- ベストアンサー
ヨガなどのオススメビデオ
mukashimukashiの回答
はじめまして。 質問者さんはヨーガ初心者の方でしょうか？もし、そうであれば、番場一雄氏の「健康になるヨーガ」をお勧めします。理由は、ヨーガをする上で大切な呼吸の仕方が特に分かり易いことです。他にもヨーガのDVDをいくつか買って実践してみましたが、私にとってはこれが一番分かり易かったです。No.1の方もアマゾンを参考にとアドバイスなさっていますが、アマゾン内でヨーガのビデオや本、DVDなどを検索した場合、カスタマーレビューを読んで検討されるのもいいと思います。
関連するQ&A
- ヨガを自宅で・・
通うのはおっくうなので、自宅でヨガをしてみたいと思いました。そこで、ヨガを自宅でしても効果はありますか？？ ビデオと本ならビデオがいいですか？？どなたかヨガを自宅でやっている方いましたら助言してください。 必要なものは何でしょうか？？ヨガマットは何のために必要ですか？？
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- オススメのヨガDVDやビデオありますか？
ヨガにもいろいろ種類があるそうですが、私はあまり良く知りません。リラクゼーションにもなるものや、逆に欧米スタイルの少しハードなもの（といっても私は初心者なので適度に）、いろいろなタイプに興味があります。 自宅にてヨガをやりたいのですが、そんな参考になるDVDやビデオでオススメがあったら教えて下さい。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ヨガで心臓・肺を痛めてしましました。
ヨガの本を買ってきて自宅で簡単なポーズをしていたのですが、5日後ぐらいから心臓と肺が痛み、呼吸が苦しくなってきました。 既往症は特にないので原因がヨガなのかどうかわからないのですが、ヨガでこのような症状が起こることがあるのでしょうか？ また、治し方などがわかりましたら教えてください。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- ヨガの呼吸について
現在自宅でDVDを見ながらヨガをやっています。 ヨガの呼吸法で、A：「鼻から吸って鼻からはく方法」と、B：「鼻から吸って口からはく方法」とありますが、効果などに違いがあるのでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ヨガの呼吸の数え方
ヨガ教室に通う時間がないので、ヨガの本とマットを買い自宅で始めてみようと思います。 とりあえず本を買ったのですが、色々なポーズをとって「ここで10呼吸」元に戻って「3呼吸」という表現があります。 この呼吸の数え方がわかりません。鼻から吸って口から吐いてを1呼吸と数えるのですか？であれば、10呼吸というのは かなり長い時間ポーズをとったまま、吸って吐いて吸って吐いてと繰り返すということでいいのでしょうか？ その場合、1呼吸は何秒くらいかけるのがベストですか？ 本には最初の方にウォーミングアップと基本の呼吸法3つが載ってましたが、それはポーズを取りながらやるものではないみたいなのです。(片方の鼻腔を抑えてやるものや、鼻だけで速い呼吸を繰り返して頭をスッキリさせる方法とかでした）
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 初心者向けの自宅ヨガ
ヨガについての質問です。 ヨガをやりたいと思っているのですが、自宅でできる、初心者向けの、ヨガのレッスンビデオ・ＤＶＤなどないでしょうか。 お勧めのものがあったら、教えていただけるとありがたいです。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ヨガについて
疲れやすい体質改善と、精神の安定のためにヨガを始めたいと思っています。 ただ、色々な事情から教室に通うのは無理なので、自宅で本などを参考にやりたいのですが、本を見ても色々なポーズがありますよね。初心者には、どういったポーズをどのように組み合わせてやれば効果的でしょうか？また時間はどのくらい取ればいいでしょうか？呼吸法などは本を見て自分でやってみても大丈夫でしょうか？ 詳しい方、ぜひ教えてください！
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- ヨガについてですが
最近、ヨガを始めたいと思っている者です。主な目的は、体を柔らかくしたいことですが。。。今通っている方、またはヨガに詳しい方に聞きたいのですが、ヨガで前後開脚が出来るようになりますか？それから自宅でしたいのですが自宅でして効果はありますか？自宅で出来るのでしたらお勧めのＤＶＤってありますか？教えて下さい
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
みなさんの生の声をきいてみるのも、勉強になりそうですね、検討してみたいと思います。 どうも有難うございました。