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うつ病と体重増加
うつ病と診断され、7年目になります。 体重がどんどん増え、３年で20キロは増えました。 そのせいで、最近では人に会いたくなくなり、食事等に誘われても、断っています。 どうすれば元の体重に戻せますかね。 本当に自分が嫌で仕方ありません。
- Hew-ones-way
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- sun-zoo
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薬に頼らない治療方法を模索してみては、 いかがでしょうか？ 最近はEMDRとか流行ってますし(2013年にWHOからも効果的な治療法の１つとして認定)、 トラウマ治療が主ですが、いろいろ効果はあるようです。
坑鬱剤は飲んでいらっしゃいますか？坑鬱剤は太りますよ。痩せる方法・・・私は子宮の手術をしたら痩せました。あと、命の母ホワイトを飲んで過食を止め、お風呂でどっさり汗をかいたら痩せました。30キロ落ちましたよ。
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現在私は、身長１７７ｃｍの体重１１０ｋｇです。 一年半前の体重は７０ｋｇでした。 数年前からうつ病を患っており、一年半前から人間関係からくるストレスで過食になりました。 そして、一年半で体重が４０ｋｇも増えてしまいました。 人間関係のストレスや、うつ病からくる不安などを食べることで、やりすごしてきました。 最近は身体のことが心配になり、水中ウォーキングを始めました。 しかし、無気力な状態になることが多いので、週に２，３回行けるくらいです。 まだ始めたばかりなので効果はわかりませんが、１回に３０分歩いています。 今でも急に来る不安や悲しみ、イライラがあり（特に夜）そういう時は食べてしまいます。 椎間板ヘルニアを患っているため、激しい運動はできません。 食事量を減らすダイエットも試しましたが、その結果、情緒不安定になり、そのはずみで食事の量が増えてしまいました。 同じような経験をお持ちの方いらっしゃいませんか？ 体重を減らすことは出来ましたか？ このような私にお知恵をおかしください。
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初めまして＾＾２０台後半の女性です。ただいま１５８センチ ５４キロあります。 ダイエットで５０キロまで落としましたが、普通に食べだしたらここまで太ってしまいました＞＜ なお、カロリーに気をつけて、（消費カロリー＞摂取カロリー）にしても、食べる重量が多かったら それだけで太ってしまい、尿もあまり出ないし、体重が増えたままになります。。。 去年の７月は５０キロを維持してたのですが今年の１月のお正月で５３キロになり、現在は５３～５４キロをウロウロしています。。なんとか元の５０キロに戻りたいのですが、私の食生活、運動は どうゆうところを見直せば良いでしょうか？ ちなみに元が７５キロありましたので、体が元に戻ろうとしているのかな。。とも考えてしまいます＞＜ 本気で体重増加に困っています＞＜本当にカロリーにさえ気をつけていれば体重って維持できるものでしょうか？詳しい方、ご回答頂ければ嬉しいです＾＾
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こんばんは、もう我慢できないので質問に参りました 20代前半、女性です。 率直に申し上げますとこの1カ月ほど体重の増加が止まらなく、 非常に焦っています。 ことの発端は9，10月あたりに人とのお付き合いで2日に一回ほどのハイペースで 外食・飲み会をしていました。 その時は序序に体重が増えて、2か月で2キロ程太りました。 しかしこれではまずいと思い、11月から外食をやめ、 さらにこの2週間は ・朝 なし(あるいはソイジョイ1本) ・昼 社食を1人前の7割程度、(ご飯は3口程度) ・夜 サラダのみ、あるいはおにぎり1個など といった食生活を続けています。 しかし体重は3キロ程度さらに増えました。 最近は普通の食事をしても罪悪感がひどく、 少し食べ過ぎた日には吐こうと挑戦してしまいます。 毎日自分に対する自信がどんどんと無くなっていって本当に辛いです。 11月からは仕事の関係で身体もうごかしていて、一日、じんわりと汗をかく程度の 運動をしています。 本当にどうしたらいいかわかりません、助けて下さい。 食生活や生活面のアドバイスなどありましたらお願いします。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ また、現在それに伴って精神面も悪化しています。 この数カ月人間関係でかなり参っており、ストレスこ抱えていたこともあったためか、 精神的に辛いです。 食後の罪悪感や、外見のコンプレックスがひどくなり、 人とあまり会いたくないですし、食事も楽しいと思えなくなりました。 いつも体重などのことばかり考えてしまい、 今までに過食をしてしまった時期もあったため、摂食障害のチェックを ネットなどで行ったところ、 どのようなサイトでもかなり高い点数で過食症と診断されました。 (過食を行うことは殆どありませんが) このようなことも含めてアドバイスなどいただけたら嬉しいです。宜しくお願いします。
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この2年ほど具合が悪く、昨年初めから通院するようになり、うつ病と診断されました。昨年末までは体重は変わらなかったのですが、この5ヶ月ほどで体重が8キロほど落ちました。 昨年は簡単な文章や音や目に入るもの（情報）が処理できないかんじで、自分の意思にもかかわらず体が固まってしまうこともあり、愕然としました。 通院服薬を続けて、ようやく歩いたり身の回りのことができるようになりました。まだ頭が混乱することがありますが、今は回復途上にあるのだと思います。 本当に良くなってきていると感じています。 そこで昨年末から本業の論文に再度着手しました。 すでに遅れをとっているし、やれるうちにやらないと、いつ体や思考が固まるか分からないので、昨年末からなるべく詰めるようにしています。そのころから体重が落ちはじめました。 私の人生で体重は２－３キロ増減があっても、８キロ落ちるというのは始めての経験です。 昨年末は神経質になり、眠れない食べられない状態になりました。ですのでその時体重が落ちた（4キロぐらい）のは理解できます。 しかし今年に入ってからは、ふつうに3食食べ、薬で睡眠を取って気をつけているのに、どんどん体重が減っていきます。 主治医に言ったところ、体重が落ちても大丈夫、気にしないで、としか言ってくれません。しかし、あばら骨が出て、みすぼらしい体になってしまいました。デスクワークなのに、納得いきません。 昔から今と同じようなタスクをこなしていましたが、こんな風にピリピリしたり、体重が落ちることはありませんでした。 そこでご存知の方や経験のある方がいたら教えていただきたいのですが、薬のせいで過敏になったり、同じことをしてもより大きなエネルギーが消費されてしまうことはあるのでしょうか。 よろしくお願いいたします。
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こんにちは、妊娠12週目になる妊婦です。 私は身長153、体重40のやせ形で、つわりがなく現在までに体重の増減はありません。 過去に出産、妊娠の経験もなく今回が初めての妊娠です。 今回の相談は妊娠中の体重増加についてです。 私の通っている産婦人科の先生に、体重を7キロ増やしましょうと言われました。 しかし、ネットや本などで、やせ形の人は9キロから12キロ体重を増やすのが理想と書かれた記事をよく目にします。 先生に話しても、7キロも増やせば十分ですよと言われました。 母体の体重が少ないと低体重の子どもが生まれやすいとも聞き、7キロは少なくないのかなと思いました。 また、私は妊娠前は食べても食べても体重が増えず、本当に食事の量はかなり多い方だと思います、同じ食事内容の旦那さんは結婚して13キロ体重が増えました。 彼は元々痩せすぎだったので、健康体になりましたが、、、 私の母も妊娠中頑張ったけど6キロしか体重が増えなかったと聞きました。 これからきちんと体重は増えていくのでしょうか？ 私と同じような体験や悩みをお持ちの方はいらっしゃいますか？ 初めての妊娠で、周りには子どもを生んでいる人がいないため、毎日不安です。 何かアドバイスを頂けたら嬉しいです。
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お礼
飲んでる薬は エビリファイ散1%1.5g エビリファイ錠6mg1錠 リフレックス15mg2錠 リボトリール錠1mg1錠 エピレナート徐放顆粒40%1.25g リボトリール細粒0.1%0.5g を内服しています。 何度もダイエットを試みても何故か体重がどんどん増えていきます。 そして、主治医にも相談しましたが、とりあえず食事日記をつけろと言われました。 糖尿病にならないかも不安ですし、人ごとじゃないくらい真剣に悩んでます。 身長160センチで、ベスト体重が48キロ。 現体重が70キロです。