• ベストアンサー
※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:なんだか落ち込んでしまいます)

落ち込んでしまう理由とストレスの解消法

satoshoshoの回答

回答No.2

色々重なっちゃったのですね。 まだお若い方でしょうか? 長い人生落ち込む時も ありますよ。 無理に元気ぶる必要ないですよ。 まずは病気を治されてゆっくりして下さい 元気になるころにはきっと少し心も 元気になってるはずです。 無理しないでくださいね!

amipy
質問者

お礼

優しい言葉、ありがとうございました。

関連するQ&A

  • ここで回答や質問をすることは気分転換や

    ここで回答や質問をすることは気分転換やストレス発散になっていますか? 私は結構気分転換になってるかなって感じます。 息抜き的にもなってますし。

  • ストレス発散や気分転換にしてる・なってること

    タイトルの通りストレス発散や気分転換にしていること、なっていること何ですか? ちなみに自分は カラオケやライブ(コンサート)へ行くこと です。

  • ストレス発散に少し遠出をしようと思っているのですが...(女性に質問)

    カテゴリがあっているのかわからないのですが... 最近、何もやる気もなくて落ち込み気味です。 恋愛も悪くはないのですが、これと言って良いとも言えず 仕事も身が入らず低下していっています。 頭ではわかっているのに、行動が伴わず... 小さなストレス発散に美味しいケーキを2、3コ食べたり かなり怠けたり(寝まくる)、飽きるまでビデオ鑑賞し 自転車で都内に出て気分を変えたり..と気分転換をしながら もう何日にもなります。 でも全然何かスッキリしません。 自分に自身が無くなってきて涙が出てきたりもします。 でも自分が動かなくてはどうも変わらない!って思うので 気分転換に1人旅に行こうかと思っている所です。 みなさんはどうやってストレス発散していますか? 東京近辺でどこか1人でも安らげる所などありましたら教えて下さい。

  • ストレスに強くなりたい

    私はもともと心配性でマイナス思考が強いため ストレスがたまりやすく気分転換の仕方も 下手なので、うまくストレスが発散できません。 ストレスのうまい発散の仕方や参考になる HPなどがあれば教えていただきたいです。 よろしくお願いします。

  • 自分が辛いとき・・・

    こんばんわ。 今自分はすごく精神的に辛い仕事をしています。 職種で言えば、テレアポみたいなものなんですが、目に見えるノルマって言うのはないんですが、隠れたノルマみたいなものがあり、結構辛い辛いです。契約は9月いっぱいなんですが、それまでどう頑張ろうかと思っています。ストレスがたまり今は友達や恋人に話を聞いてもらったり、ひたすら食べたり妄想したりしています。 みなさんは自分が辛いときとか、気分転換(ストレス発散)に何をしていますか? どうやったら頑張ろう!と思いますか?

  • すぐ、だるくなって困ってます…

    閲覧ありがとうございます。 私は21歳(女)で、うつ病治療歴5年目になります。 最近、朝~夜中まで、1日中調子が悪く、だるさ、倦怠感、憂鬱、無気力がでてきて困っています。 病院から処方された頓服を飲んでも気休めにしかなりません。 今も、起きてから1時間くらいたったのですが、だるくてたまりません。 来週から、バイトが始まるので、今のうちになんとかしたいのですが、こういう場合はどうするのがいいでしょうか? 気分転換すべきか、寝るべきか…etc、が、ありますが、何が一番効くでしょうか? ストレスが溜まってるのかと、Twitterで、嫌な事をつぶやいても、だるさ、ストレスが発散されません。 何かいい策があったら教えてください。よろしくおねがいします。

  • 入院治療?

    こんにちは。 最近ずっと鬱状態と離人症状がつついています。朝から過呼吸になりそうなほど息苦しくほんとに 自分がどうにかなってしまいそうなほどの不安感と死んでしまうんじゃないかと思う恐怖感。怖いで す。実家で家族と顔を合せていても辛く安らげません。うちの親はいつも自分たちのことばっかりで 全然私に気使ってくれないし、考えてくれないしそういう空気を察して私はつらいときも素直につらい と言えずほんとにつらいです。やる気も出ず気分転換しに表に出ようとい う気も失せてしまっています。ストレスもたまる一方ではっきり言って悪循環に陥っています。 どうすればいいかわかりません。私は家が嫌いです。思い切って入院治療したほうがいいでしょう か? まとまりがない文章ですみません。

  • 考え込んで他の事が手につかない

    些細なことで悩んでしまいます。悩むと頭から離れず、気分転換ができません。他の事が頭に入らなくなります。パニック症でしょうか。 簡単なことから、好きなことからしようと思いますが、手につきません 忘れてくれればいいのですが、どうすればいいですか ストレス発散ができません

  • 女性ホルモン剤を飲むメリットは?

    ご経験がある方がいらっしゃいましたら、 アドバイスをお願いします。 現在、生理誘発のために女性ホルモン剤の プレマリン錠とプロゲストン錠を飲んでいますが、 副作用がつらくメリット感じられません。 ここ2、3年ほど、 仕事のストレスで生理が来なくなってしまったのですが、 私は摂食障害があるので、 女性ホルモン剤を飲むことにより、 副作用で体重増加、むくみが起きると これがまたストレスとなり過食、嘔吐をしてしまいます。 服薬の治療が更なるストレスを生んでいるので、 これで良いのかと悩んでしまいます。 このような場合、治療になっているのでしょうか? これですと、生理も来ないが薬も飲まない状態の方が、 まだ良いのではと思ってしまいます。 女性ホルモンを服用するメリットはあるのでしょうか? 同じように生理誘発のためにホルモン剤の治療をされた方は、 治療をして良かったですか? 精神状態が良くなった、体調が良くなったなどの改善はみられましたか?_ 可能でしたらぜひ経験談をお聞かせください。 よろしくお願いします。

  • ストレスをためない方法、発散方法を教えてください!

    こんにちは、20代前半、女性です。 普段から、ストレスが溜まりやすいようで、発散がなかなかできず、 最近は体調にも影響が出るようになってしまいました。。 カラオケやクラブは好きではなく、お酒も全く飲めません。 学生時代は部活動一本だったので、遊び方をあまり知りません。 ショッピングはとても好きで、ストレスを発散しているような気がします。 けれど、お金にも限界があるので、 普段からストレスを感じにくくなりたいのですが、 どうしたら、ストレスを感じにくくなるのでしょうか? また、皆さんはどのようなことで発散をしているのですか? 何でも結構です!ストレスをためない方法、発散方法を教えてください。 よろしくお願いいたします。