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2か月前に骨折した左手の親指のリハビリ方法を教えて
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- takeyasaodake
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お風呂に入った時に湯船の中でひたすら動かすリハビリが一番効果をあげられると思います。 決して翌朝に無理して動かさないようにしてくださいね。 動かす時は必ず温めてからが基本です。
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- HIROEVO
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ご参考にはならないですが・・。 胸の前で、仏様を拝む様に「合掌」をして。 そのまま、強く力を入れて両手を押し合う様にしたまま。 手首を離すと、両手の指全てが、反り返ります。 これが、親指の全ての筋力を鍛えるには、一番効果的かと想います。 また、関節可動域も広がりますのでお試しになってみて下さい。 ギブスをすると、「筋肉」が細くなってしまいます。 関節を動かすには、「筋力」が必要です。 この方法は、一度に出来る方法なので、ご参考になれば幸いです。
お礼
難しいですね。 お風呂の中でやってみたいです。 ありがとうございました。
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