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どうやって痩せましたか？
2080219の回答
- 2080219
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こんにちは。 夕食のカロリーを減らすことが最も効果的ですよ。 また、ご質問とは切り口が異なりますが、 体をつくっているのは食物ですので、 最低限必要なカロリー＆栄養素は摂取して下さいね。 必須カロリーは、日本医師会のサイトでご覧下さい。 データを入力すれば、自動計算してくれますよ。 http://www.med.or.jp/forest/health/eat/01.html ありふれた情報ではありますが、 常温で固形の油はひかえて下さいね。 排出されづらく、即脂肪の増加につながりますので……。 無理して好みでない食事を採ることも無意味ですよ。 それを、生涯続けられるわけがありませんので。 ではでは!
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