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食べ過ぎる毎日のダイエット方法と我慢するコツ
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- 私は意識が弱く、我慢することができません。どうすれば意識を高めて我慢することができるでしょうか?また、便秘になることでイライラして食べ過ぎることを防ぐ方法はありますか?2ヶ月で3キロ痩せるためには何をすればよいでしょうか?
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- ginmokunsei
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1歳10か月の子供がいます。 今は白いご飯(普通の固さです)を食べさせていますが、雑穀米や玄米は何歳頃から食べさせても良いのでしょうか? 普通のごはんより栄養価が高いので、もう食べさせても良い時期なら試してみたいと思っています。 ご存じの方がいらっしゃれば教えてください。 よろしくお願いします。
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