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精神病 抜毛症について
satokocanの回答
- satokocan
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私も6年前から1年程前まで抜髪してました。(今も時々しますが、数本抜くだけに治まっています。) 長かった髪を全て抜きました。生えてきても又抜きました。 原因は究極までストレスに追い詰められたせいです。 私の場合そのストレスが元旦那でしたので離婚しました。 今ではベリーショートではありますが、髪が確実に伸びて来ている状態までになりました。 まず、精神科までいかなくても、心療内科にかかった方がよいかと思います。 それとストレスの元を取り除く事、その後にストレスに強く対応できる心を養うことです。 考え事をしてると、質問者様も私と同様、くせみたいになり、一晩中でも髪を引っ張るくせが出てしまうので、あまり深く考え込まないこと。 それが出来ないなら、手を動かす動作(髪を触らないように)をする事。 書き物でもいいですし、読書でもいいですし、料理でも良いです。両手が自由になるから引っ張るので… それでも、考え事をしてしまうなら、寝ることです。 質問者様はご両親が協力的みたいなので、少し甘えてみては如何ですか？ それと逆効果な言葉も書いておきます。 ↓ 髪を抜かない! 髪を引っ張るな! 上記は髪を抜く人に言ってはいけない言葉なので、ご両親にも伝えておきましょう。 却って意識して抜いてしまう結果になりますので… そういうときは、先にも書きましたように、 読書してみる？ 料理手伝ってくれる？という風に別のものに意識を持っていくことが大事です。 ある程度伸びて来たら段々抜かなくなりますよ、まぁ、たまには2～3本くらいは抜いてもハッと気付いてやめられます。 私で良ければいつでも相談にのりますよ！ 気を入れすぎずにお互い程ほどに頑張りましょうね。 それでは(^-^)
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