忘れられない嫌な思い出

質問

高校生女子です。
私には忘れられない嫌な思い出があります。そして、罪悪感と後悔でいっぱいです…
友達には、そんなの忘れなよ。と言われましたが、お風呂に入っている時や寝る前など、ふとした瞬間に思い出します。
忘れられません。思い出すたびに胸が張り裂けそうです。
内容は、主に友人関係などです。

みなさん、忘れられない嫌な思い出や後悔とは、どのように付き合っていますか？
よかったら教えてください。

回答No.5

blazin

多分忘れる事はこれからも無いんだと思う。
嫌な思い出は嫌な思い出。
ただ、
忘れられないから、
いつまでも貴方が嫌な感情を抱え続けていくのか？
それもやっぱり違うんだよ。
忘れられない思い出。
それ自体が生きもののように栄養を吸って生きてはいけない。
思い出してしまう度に、
ある部分ではより鮮明に描き直され、
よりハッキリと貴方の中に焼き直されてしまう部分もある。
それでも、
結末が思い出す度に変わる訳でも無い。
登場人物が変わる訳でも無い。誇張される訳でも無い。
どれだけ思い出しても、
逆に言えば思い出せる範囲って限られているんだよ。
貴方の中で、
その嫌な思い出が勝手に大きくなる事は無いから。
過去をイジって、過去に触れるのは人間以上の力を持つ人。
貴方は人間でしょ？
これだけ悩んでしまう位、不器用な一人の人間でしょ？
過去は限られている。
対して、
貴方の「これから」の日々って限られてはいないんだよ。
貴方は高校生。
当然高校には高校の人間関係がある。
勿論大学にも、
バイト先にも、社会に出た後も。
同じ人間関係（友人関係）であっても、
貴方自身成長しながら、変化しながら向き合い続けていくんだよ。
貴方の言葉にある「付き合い方」で言うなら。
今の、目の前の人間関係に向き合っている（付き合っている）事。
それがそのまま、
貴方の嫌な思い出に対する付き合い方とも重なっているんだよ。
たとえば、
貴方が今抱える後悔や罪悪感を踏まえて、
もうそういう思いをしない（相手にさせない）ように関わろうとしていく。
決して簡単な事では無いけれど、
そういう心掛けを持って関わっていくのと、いかないのとは全然違う。
心は生きものであり、生ものだ。
どれだけ大丈夫だと思っていても、
相手の意を汲めていない時もあるし、すれ違ってしまう事もある。
それでも、
既に後悔や罪悪感の経験が「ある」からこそ。
あんな思いをまた同じようにしてしまう（させてしまう）のは不本意だ。
そう強く思って、
目の前の日々に丁寧に、そして誠実に向き合う事で、
貴方の人間関係って必然的に変わっていくんだよ。
以前の自分よりも、
何となくであれ「活かせる」ものが増えてきている感じがする。
昔のしんどい経験でさえ、
そういう経験があるからこそ（経験者だからこそ）、
人一倍そういう状態にならないように今に悔いなく向き合おうとする姿勢。
それが、
貴方のこれからの日々に反映されていく。
貴方はまだ、
反映された「その後」の世界に居場所を感じる事が出来ていない。
まだ後悔が後悔のまま、
罪悪感が罪悪感のまま単独で残ってしまっている。
その結果、
嫌な思い出自体が独り歩きしやすい状態があるんだよ。
何か人間関係のしんどさ（難しさ）に絡むと、
直ぐに嫌な思い出の発動がしやすい状態がある。
別にそれでも良いんだと思う。
でもそれは、
今の高校生の貴方だから起きている状態であって。
思い出との付き合い方（向き合い方）はどんどん変わっていくんだよ。
貴方自身が、
今も現在進行形で日々を積み重ねているから。
いつまでも「等距離」で嫌な思い出が存在している訳じゃ無い。
まずそれを信じてみる事。
そして、
過去を思い出して今の私の胸が張り裂けそうになるなら。
その同じ流れを汲んで、
未来の貴方が胸の張り裂けるような思いを抱えないように。
未来の足元に繋がる「今」の私を大切にしていこう。
そう考えてみる。
今の私が未来の私に胸の張避けるものを残さない事が大事なんだ。
過去から今があるなら。
今から未来を丁寧に描いて、
未来の貴方の為に出来る事を大切にしていく。
未来の貴方の為に出来る事とは、
過去の経験も誠実に受け止めて、
それを活かして「今」の目の前の日々に丁寧に向き合っていく事。
活かせた日々が、
未来の貴方への素敵な「過去」として届いていく。
未来の貴方に良いものを送っていけるように。
未来の貴方が、
過去（今）を思い出して胸が張り裂けるのではなくて、
心を穏やかに、優しい気持ちで振り返る事が出来ているように。
大切にしてみたら？
まだまだ時間も機会も沢山沢山ある。
改めて、
貴方は貴方の「今」を大切にね☆

お礼

ありがとうございます。
確かに前よりも少し、怖いものがなくなったような気がします。
以前は、友達に嫌われたらどうしようとかそんなことばかり考えて、周りに合わせて生きてましたが、このことがあってからは周りばかり気にするのはやめました。それから、自分も繰り返さないように、周りの人に同じ気持ちにさせないようにと意識していたら、「友達思いで優しい」って言ってもらえました。涙が出るほど嬉しかったです。このことがあったから成長できたと思うとだいぶ楽になりました。
回答していただきありがとうございました。