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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:200m個人メドレーの練習)

200m個人メドレーの練習で速く泳ぐ方法とは?

このQ&Aのポイント
  • 高校2年男子が200m個人メドレーの大会に参加することになりました。最近練習をしていなかったため、泳げなくなってしまいました。大会まで2週間しかないので、どうすれば速く泳ぐことができるでしょうか?
  • 200m個人メドレーの練習で自己ベストを更新したい高校2年男子にアドバイスをお願いします。最近練習不足だったため、泳げなくなってしまいました。大会までの2週間でどうすれば効果的に速く泳ぐことができるでしょうか?
  • 200m個人メドレーの練習で速く泳ぐためのアドバイスをお願いします。最近練習不足だったため、大会までの2週間でどうすれば自己ベストを更新することができるでしょうか?

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • HanpaMon
  • ベストアンサー率31% (81/254)
回答No.1

早い種目を早くするのは難しいです。 遅い種目を遅くしない方が、全体タイムの改善に効果がでるでしょう。 なので、ある種目だけ力をいれるのではなく、全て同等のバランスで 努力(と力を抜く)べきでしょう。 あと、種目が違うので、使う筋肉が違います。 疲れていない筋肉を意識して沢山使って泳ぐようにすると、 少しは楽になります。 疲れた筋肉を休ませながら泳ぐ、という事ですね。 背泳は呼吸がしやすいので、意識して体に酸素を取り入れて、後半に 備えた方がいいでしょう。

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