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腰痛の改善方法(長文です)
1~2週間前から腰痛で悩んでいます。 特にこの一週間がとてもひどい状態でした。寝返りをうつのも一苦労で、トイレに行く時に立とうとすると、腰に激痛が走り我慢しながらやっと立つと、上半身の重みが背骨の一点にかかり、やはりつらいのです。今週の火曜日と金曜日にカイロプラクティック(?)に行きました。火曜日に行った時にはとても楽になり、このまま治るだろうと思っていたのですが、翌日どうしても長時間車に乗らなくてはならない用事があり、帰るときには再び腰+左足が痛くなって、歩くのもつらい状態になりました。そして金曜日にまた行ったのですが、1度目ほど楽にならず、今日もやはり起き上がれません。もともと私は肥満で筋肉も不足していると思います。寝たきり状態が続くとますます筋肉が減って良くないのでは?とも思います。何とか改善できないかと思っています。何かアドバイス頂けたらうれしいです。また、整形外科には(まだ行ってないのですが)よい治療方法などはあるのでしょうか?
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