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夏バテ対策
毎日うだる様な暑さ、皆様方どんな夏バテ対策されてますか？睡眠を十分にとったり、水を絶えず飲んで熱中症にかからないように、涼しい所で昼寝をしたり、いろんなことを思いつきますが、どれも自分の思うようには生きませんが？
- giveandtake123
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- impotence
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水の摂取だけではダメ。塩分も補給しないと怠くなるだけです。
- yuyuyunn
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こんにちは とりあえず１年じゅう歩いていますので 早いうちに暑さになれてしまう方がいいと思います 今年は５月ごろにすでに真夏の暑さでしたので そのころから慣れさせないとバテると思います 適度に涼むこと 栄養バランスよく食べることでしょうか
- kingyo_tyuuihou
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朝早く起きて１時間ほど軽くウォーキング 休日は夕方にジムでトレーニング 昼間はプールで泳いだり 早寝早起きで夜はよく寝られるし、 汗もしっかりかけるので暑さにも強い身体になるし。 とにかく積極的に運動して大量の汗をかくようにしています。
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お礼
早速の良きアドバイスありがとうございます。 参考にさせていただきます。