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長時間通勤で背中が痛い！対策はある？
- 毎日6時間もの長時間通勤で座り続けることが背中の痛みの原因となっているようです。
- 背中が痛いと職場や家での日常生活にも支障をきたしています。
- 座席の移動や座り方の変化など、通勤中の対策が必要です。
- nelton
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- yuyuyunn
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- eextutp
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＞約6時間座席に座って本やタ ブレット画面を見ています。 座席は背筋を伸ばして深く腰掛ける♪ 本やタブレットを肩ぐらいの高さで見る♪ 居眠りは後頭部を背もたれにあずけるようにして♪ 念のため、現在の症状を病院で調べてもらってくださいね♪♪♪
お礼
早速の回答有難うございます。 ご指摘のように、座席には背筋を伸ばして深く腰掛けるこを心がけています。 また、眠るときには、なるべく体が固定するように背もたれか、座席の左右にある壁のようなものに持たれるようにしています。 それでも、背中が痛くなってきます。 これ以外の対策があれば、教えてください。 有難うございました。
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お礼
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