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肩が自然とすくんでしまう
いつもお世話になっております。 普段デスクワークをしているのですが、ここ数ヶ月、気づくと肩がすくんで緊張した状態になっています。 そのため首や肩のコリがひどく、慢性的に頭痛がします。 姿勢を良くしたり、すくんでいるのに気づいたら直す、などは意識的に行っていますが、長年染み付いた姿勢の悪さはなかなか改善せず…何か良い方法はないでしょうか。 よろしくお願いします。
- okappasan
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