五月になったら死のうと思います。

質問

49歳独身女です。
仕事のストレスで鬱になり、休職しても
良くならず退職しました。
今迄わざと忙しくして色々考えないようにして生きて来たツケでしょうか、はたと振り返ると、一体私は何をして(何もしてない)きたんだと愕然としました。
貯金も無ければ友人と呼べる人も居ない。
健康でもない。おまけに借金もある。
20年前にやはり、現状に愕然として自殺未遂しました。が死ねずにダラダラと生きてしまいました。その挙句これです。20年間何をしてきたんでしょう。頭が悪過ぎですね。自分でも呆れてしまいます。
生きていても良い事なんて有りません。もう気力が出ません。スマホ代金を払っていないのでもうすぐ利用停止でここも見られなくなるでしょう。そうしたらもう私と社会を繋いでるものが無くなります。
寂しいです。とても寂しいです。でも全て投げ出して終わりにしたいのも本音です。
紐の結び方を画像保存しました。
見ていたら気持ち悪くなって涙があふれました。だからといって生きているのも辛いです。死にたい気持ちと死にたくない気持ちがせめぎ合い、苦しいです。もう12日間もこんな状態です。助けて下さい。お願いします。

回答No.24

white-liliy

あなたの質問を読んで、涙が止まらなくなりました。

自分の生きる価値が見出せない…
とてつもない孤独感…

今、とても辛い気持ちと戦ってるんですね。

私も、3年ほど前に同じような状況を味わいました。
細かいいきさつは違いますが、家族も仕事も失い、見知らぬ土地の何もない部屋で、
悲しくて寂しくて、喪失感と絶望感でいっぱいでした。
もう死んでしまいたいと思いながらも、心の中では「誰か助けて！」と叫んでいました。

だけど、助けてくれる人はいなかったので、何とか気力を振り絞って心療内科を受診しました。
そこで『重度の抑鬱状態』と診断され、鬱の薬を処方されました。
薬は1回だけ飲みました。
すると、すぐに深い眠りに落ち、目を覚ましたのは2日後の夕方でした。起きてしばらく、めまいとふらつきがありました。
数日間飲まず食わずで、睡眠もろくに取れていなかったからでしょうか。
しかし、薬のあまりの効き目に怖くなり、“このままでは廃人になってしまう…自分でしっかりしなきゃ”と思いました。

この日を境に精神状態が徐々に回復し、新しい仕事を見つけて生活を立て直すことが出来ました。
もちろん、すぐに何もかも上手く行った訳ではなく、落ち込むことも度々ありました。
もともと無口で人と接するのが苦手だったり、持病があったりと、この世の中では生きにくいタイプですけど、「治らないものはしょうがない、ありのままの自分で行くしかない」と開き直ったら、だいぶ楽になりました。

あなたが今死にたい気持ちになるのも、過去の失敗を思い出して自分をダメな人だと思うのも、この先何の希望もないと思うのも、すべて鬱のせいです。
今は思考回路が正常でないのです。
死にたくなっても、あと少しだけガマンしてみて下さい。
鬱の時は、過去を振り返ってはいけません。
過ぎたことをクヨクヨしても、何も良いことはありません。

難しいかもしれませんが、今出来ることだけを考えましょう。
☆まずは、お風呂に入ってさっぱりしましょう。
☆朝になったら、窓を開けて新鮮な空気を吸い、太陽の光をたくさん浴びましょう。
☆それから、部屋を隅々までお掃除してきれいにしましょう。
この3つは、毎日できると良いですね。

今は、暗闇の中をさまよっているように思えるかもしれませんが、いつか必ず光の差す時がやってきますよ！

お礼

white-liliyさん、回答くださってありがとうございます。昨日から沢山の人に助けて頂いて、今こうして生き延びています。
お辛い経験をされたのですね。死にたいけど、助けて欲しいという相反する気持ちが苦しいですよね。呼吸するのもやっとです。そんな中で一人で生活を立て直され、今こうして情けない私に声を掛けて下さった。どんなにあなたの書き込みが、私に寄り添って勇気を与えて呉れる事か、有り難過ぎてまた涙が溢れました。
私も全て無くしました。何もありません。負の財産だけです。今も苦しいし寂しいです。でもこうやって声をあげれば、答えて下さる方がいると言う安堵感で、もう少し大丈夫なんじゃないかと思えました。
きっとwhite-liliyさんは私よりお若く、賢明な方だと思います。今平安に生きておられるあなたに、生きる希望を戴きました。
回答くださってありがとうございました。