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ホットヨガで脂肪燃焼効果が上がるの？
nicofotoの回答
- nicofoto
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気温が高くなると基礎代謝は下がります。 しかし食欲が落ちます。 基礎代謝は寒いと上がります。 例えばあなたの平熱が36℃だったとして、恒温動物だから常にその平熱を維持しなければならない。寒ければ寒いほど、平熱を維持するために脂肪を燃やして熱を創り出す必要があります。 ホットヨガは、どうでしょうねぇ。 汗はかきそうなので、脂肪を代謝するのとはまた別で、新陳代謝が良くなるんでは？ 汗をかいて体の老廃物を流してお肌をキレイに～みたいな事でしょう。
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お礼
ご丁寧に回答を付けて下さいましてありがとうございました。確かにホットヨガは痩せるというよりも汗をかいて肌をきれいにする要素の方が強いのかも知れませんね。