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ホットヨガ
ホットヨガ（もしくは普通のヨガ）はウォーキングや水泳のように 有酸素運動としての効果があるんでしょうか？現在やっている方に 是非お聞きしたいです。またホットヨガをするにはどのような設備 が必要ですか？自宅の部屋でもできますか？
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