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胸囲を1メートルオーバーにするには?
腕立て伏せの回数を増やしてきましたが、なかなか胸囲が増えません。 最近亡くなった有名な俳優の方が105センチだったと聞いて驚きました。 どういう鍛え方をしたら、1メートルを超えることができますか。 できるだけ効率が上がるやり方を教えて下さい。
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- sunchild12
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- ゆのじ(@u-jk49)
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お礼
ご回答ありがとうございました。 理屈付きで解説されており、大変わかりやすく感じました。