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うつと診断されて10年目の私が、病院に行くべきか悩んでいます
moonbedの回答
精神科に通院歴13年の男です。 最初は鬱でしたが、色々な病院を経て今は双極性感情障害という病名が付いています。 何とか生きてきました。 いいお医者さんに会え、最近は忙しく仕事して、病気がほぼどうでも良くなってます。 まず、お聞きしたいのですが、 ・精神障害者保健福祉手帳 ・医療費助成金 ・自立支援医療 ・障害年金 この辺りは手続きされていますか? 通院にはお金がかかりますもんね。 もししていなかったら、と思って。 閑話休題。 まず、精神の病気はなかなか治りません。 お医者さんとの関係、薬との関係、仕事その他……。 辛いですよね。 ソラナックスは一時的には効果がありますが、飲み続けるのは良くないそうです。 クセになって抜け出せなくなると、僕は医者に言われました。 確かにその場ではぼうっとして、気持ちはごまかせるんですけどね。 僕も何度も頼ってきました。今はほんとに辛い時しか飲みません。 僕の場合は、飲むと数時間後に反動でイライラきちゃいます。 ・夜は早めに寝て、朝は早めに起きる。 ・必ず一日一回は外に出て太陽の光を浴びる。 こんなことがやっぱり大事なんだと、実感しましたよ。 この13年で。 あと、マインドフルネス療法も試しました。 自分なりに勉強して。 うまく説明できないので、興味があれば一度検索してみてください。
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