姉の中性脂肪が高い原因と対処法
- 姉の中性脂肪が高い原因は、肉類を避けて野菜中心の食事をしていることや甲状腺機能低下、女性ホルモンのバランスの乱れなどが考えられます。
- 中性脂肪を下げるためには、バランスの良い食事や適度な運動が重要です。食事では、肉類を適量摂取し、野菜や魚などの健康的な食材も取り入れることが大切です。また、運動では有酸素運動や筋力トレーニングを行うことで中性脂肪を減らすことができます。
- 姉の場合、甲状腺機能低下や女性ホルモンのバランスの乱れが原因で中性脂肪が高くなっている可能性があります。今後の治療方針については、医師に相談することをおすすめします。
- ベストアンサー
中性脂肪が高いです
姉が中性脂肪が高く悩んでいます 25歳、女性 甘いものや洋菓子、お菓子は嫌いでほとんど口にしません アルコールは一滴も飲めません お肉も苦手で唯一鶏肉が好きです 野菜と魚が大好きでしたが、野菜の値段が上がるとあまり食べません ご飯が大好きで、炊きたてなら白米だけで満足します 一日2食の生活 趣味は柔軟体操と軽く筋肉痛になる程度の筋トレ 毎日バランスボールに座っていたら、五時間ぐらいバランスボールに乗ったまま読書し続けるくらいに極めてます 体重は標準で高校生の頃から変化がありません そんな姉が二十歳からずっと体脂肪が高くて悩んでいます。 前回の血液検査の際、20時間絶食をしたにも関わらず体脂肪率が高いと出ました。 悪玉コレステロールもここ数年高めだそうです。 姉の旦那曰く、姉は肉類が嫌いなので、肉好きの自分のために肉料理はしても自分の半分もお肉を食べない、野菜炒めにお肉を入れたら、お肉を避けて野菜だけを食べる という感じだったそうです。 旦那と同じものしか食べていないのに、旦那はコレステロールも中性脂肪も低いと出ます。 食事量も全体では姉のほうが低いどころか、旦那は夜食にインスタントラーメンまで食べているそうです。 姉の病気として、甲状腺機能低下と、女性ホルモンが正常に出ていないので黄体ホルモンと何とかホルモン、本来同量の2つにおおきく差が出ているとか言ってました。ピルも飲んでいます。 姉は何故中性脂肪が高いのでしょうか？ 運動しても食事を抜いても下がらない場合はどうしたら下がるんでしょうか？ よろしくお願いします。
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 回答数1
- ありがとう数1
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
体質と言う事もあるかと思いますが… 私もコレステロールが高く内科で処方された薬を服用しています。 以前医師から「太る事を気にして食事制限したりすると良くない、アフリカ等の栄養状態の悪い地域の人はコレステロールが高くなる傾向があります、これは体が大変だ！とコレステロールを溜めだすから…」と言われました。 やはり肉、魚、野菜、ごはん、をバランスよく摂取する事が重要だと思います。 出来れば内科医に相談されます様に。
関連するQ&A
- 中性脂肪が高い
去年の５月からダイエットを始めた３５歳女性です。 今までの食生活の見直しと、１時間のウォーキング（週５日程度）、 天気が悪いときなどは軽い筋トレ（足を上げたり、腹筋など）をして 今現在１３．５ｋｇ減らすことが出来ました。 運動の他、食事のバランスに気をつけながら、朝、昼は普通に食べ、夜は少なめにして、「食べ過ぎないように」気をつけ、 コレステロールの多い食品は控えめにしました。 （卵、乳製品、動物の内臓、洋菓子、魚卵など） 始める前の体重は、身長１６６ｃｍ、体重８３ｋｇ。 （ＢＭＩ値３０．１） 今現在、６９．５ｋｇです。（ＢＭＩ値２５．２） 運動したり、食事制限をして体重が減ったのは良かったのですが、 中性脂肪がなかなか減りません。 去年の数値（１２月）：中性脂肪、２７８ ＨＤＬコレステロール３７ 今年の数値（５月） ：中性脂肪、２１８ ＨＤＬコレステロール３６ 体重は明らかに減っているのに、血液検査の数値に反映されないということは、ダイエットのやり方が間違っているのでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 中性脂肪について
健康診断で「中性脂肪が40で少し低い」(正常値は50～)と言う結果が出ました。 検査当日は風邪ぎみで少し喉が痛かったのですが、それが影響している可能性はありますか？ また、「前日たくさん食事をとってしまうと中性脂肪が高くなる」と言う話を聞きましたが、 「前日あまり食事をしていないと中性脂肪は低くなる」とも言えるのでしょうか？ HDLコレステロール・LDLコレステロールともに正常範囲内でしたし、 さほど気にしてはいないのですが、ご存知の方よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- コレステロール値が高く、中性脂肪が低いのは何故？
１０代の頃からコレステロールの数値が高く、わずかに基準をオーバーしていました。 現在４０代に突入しましたが、健康診断では、前回と同様に脂質代謝検査の項目で 「日常生活に注意を要し経過の観察を要します｝というＣ判定でした。 結果は以下の通りです。 ．ＨＤＬ105 ．ＬＤＬ167 ．中性脂肪30 母もＬＤＬが高かった為、最近は食事療法と薬で正常な数値に落ち着きましたが遺伝なのでしょうか？ また、コレステロール値が高いにも関わらず、中性脂肪が低いのがとても気になります。前回は４０でした。 何か原因があるとすれば、何が考えられるでしょうか？ ちなみに、偏食はせず、お肉よりも魚、野菜、豆類などバランスよく食事をしています。 運動も水泳を週１回（３０分程度）、散歩など軽い物からヨガやティラピスなどを無理ない範囲でしています。
- ベストアンサー
- 病気
- 中性脂肪が低いとどうなのでしょう？
先日の健康診断で「中性脂肪が低すぎます」と出ました。「高いよりはいいじゃないか」とタカくくってたのですが、やっぱり心配すべきでしょうか？ちなみにコレステロールは許容範囲内ですが高めです。これらの違いもよく分かりません。本などでは「中性脂肪はエネルギーとして体内に蓄えられる」とありました。ということはスタミナ不足なのでしょうか？そういえば疲れ易い体質かもしれません。 自慢じゃないですが、健康的な食生活とは言えません。お菓子大好きなので、コレステロールが高いのは予想通りですが、中性脂肪ってどうなのでしょう？ご存知の方いらっしゃいましたら簡単に教えて下さい。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 中性脂肪だけが突出して多いのは？
30代半ばの女性です。健康診断（空腹時）の結果、総コレステロール、HDLコレステロール、LDLコレステロールに対して、中性脂肪の値がよくないように思います。 過去３年間の推移では、総コレ：175→173→144、HDL64→64→57、LDL93→98→68に対して 中性脂肪だけ、90→94→120と確実に増加しています。 総コレステロールは基準値を下回っており、確かに近年とみにお腹に肉がついてきてはいますが、全体としては標準～痩せ型です。 食生活はむしろ、中性脂肪が多い人に推奨されているような食事を好んでする方で、控えましょうと書かれているようなものはもともと殆どが苦手なものです。昨年一年間は特に手作り弁当を持参するなど食生活に気をつけていました。 中性脂肪が突出して多い原因として考えられること、改善策などをぜひ教えてください。
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- 中性脂肪が低い
タイトルのとおです。 中性脂肪が25前後と低いです。 ほぼ毎年、健康診断で引っかかりますが、高い人向けの二次検診、指導なので、意味がありません。 ただ、ホルモンバランスに関わると言われ？チョッピリドキッとしてます。 生理不順があるからです。。 中性脂肪の最低値も検査機関でバラつきがあり、どれを信じればいいのやら… また、油ものをとると、吐き気や下痢になる（汚くてすみません。外食もひどいとできません。 ので、食べ控えてます。これも関係しますか？ 野菜←魚←鶏←豚←ラム…牛肉は下します。 知識のある方、よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- コレステロール、中性脂肪について
コレステロールと中性脂肪の正確な数値は空腹時に採血とあったんですが、食事をとった後だと数値はどのように変化するのでしょうか？ 私が朝食後３～４時間の時に採血して、コレステロール、中性脂肪とも正常値だったんですが、空腹時に検査すると基準値を上回ったり下回ったりするんでしょうか？食後に検査して基準値内だったら問題ないと思って大丈夫ですか？ コレステロールや中性脂肪が高いと動脈硬化が進むとありますが、コレステロールや中性脂肪が高くて動脈硬化が進んでしまっていた場合、それからコレステロール中性脂肪の数値が下がってきたら、進んでしまっていた動脈硬化は元に戻ってくるんでしょうか？それともそれ以上は悪くならないだけで、進んでしまった動脈硬化はそのままなんでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- 総コレステロールを上げ中性脂肪を低くする方法を教えてください
健康診断の結果、総コレステロールは１４０ぎりぎりなんですか中性脂肪が２００と高めです。総コレステロールを増やし中性脂肪を減らす方法、もしくは食事等を教えてくださいませんか。また、考えられる病気があったら教えてください。なお、ＭＣＶていう項目も低かったです。よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 病気
- 中性脂肪の減らし方
こんにちは。自分は40過ぎの独身男性 独り暮らしです。約一年半ほどジムに通い体重を８キロ減らし現在64キロ。ウェストも80になりました。ちなみに身長は165です。 先日、健康診断ありましたが中性脂肪が高めでした。いくつか忘れてしまいましたが(笑)昨年に比べて上昇してました。体重もウェストも減少してるのに何故なのかわかりません。お腹 脇腹に肉は多少ついてますが。暴飲暴食も普段からしてませんし、肉はあまり食べず野菜を良く食べるようにしてます。 中性脂肪を減らす食事方法、運動とかあれば教えて頂きたいのですが。まぁ、この年齢では難しいとは思いますけど(-_-;)
- ベストアンサー
- ダイエット・運動
お礼
ありがとうございます。 お肉が苦手で避けているから、逆にそれが原因ということもあるんですね。 途中質問文、何故か中性脂肪のことを体脂肪と書いてました。すみません。