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煎餅依存症について
すみません、くだらない質問かもしれませんが、 煎餅が止まりません・・・。 家で一人で飲んでいてつまみがない時や、飲んでかえって来て小腹がすいた時など、 あると食べてしまいます。 自分で買わなくても同居人も好きで常に家にあるので食べてしまいます。 まあ良いかな・・・とも思ってるのですがやはり塩分摂りすぎやカロリーも少し気にしてます。 依存対策や健康志向な人にオススメの煎餅等あれば教えて下さい。
- gogomaroni
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- rebecyan
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私もお煎餅が好きです。 ちなみに好きなお煎餅は「技のこだ割りたまり醤油味」です。 私の依存対策は、まず、できるだけたくさんのお煎餅を買います。 これでちょっとスッキリします。 最初、ちょっとだけお煎餅を食べます。 そして、一袋も開けずに食べるのを我慢します。 そして、どうしても食べたくなった時だけ食べます。 お煎餅はたくさん買ってあるので、精神的には余裕があります。 「いつでも食べれる」という状態を作って、精神的に飢えた状況を作らないことにしました。 この方法で私の場合は意外と大丈夫でした。
お礼
なるほど！！そんな精神コントロールを実施されていらっしゃるのですね！！ 自分も是非真似させて頂きます！ ご回答ありがとうございました。
- senzyou
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糖質は依存症になりやすいって聞きます。 かくいう私も、煎餅に近い柿の種中毒です。 水割りを飲みながら柿の種を食べると、いくらでも食べてしまいます。 100ｇあたりのカロリー見てびっくりすることも多々あります。 対策としては、夕食のおコメを（炭水化物）を減らして帳尻を合わせる。 日ごろから、運動を心がける。長時間運動した日だけ食べる。 買わない、家にあるものは見えないところに置く。 大豆を炒って（節分のときまく豆）、代わりに噛む。（たんぱく質が豊富） など実践してます。
お礼
柿ピーってホントに止まりませんよね！！ 良く分かりますｗ なるほど！大豆を炒って食べるのは考え付きませんでした！ 試してみます(^^) ご回答ありがとうございました。
- yuyuyunn
- ベストアンサー率41% (20359/48651)
こんにちは おせんべいはお餅と変わらない、と思った方がいいです 私も大好きですけど ガムとかするめとかにした方がいいですよ
お礼
そうですよね・・・ 餅よりもお腹いっぱいにならないし塩っぽいのがおいしくて沢山食べてしまいます・・・。 ガムを買い込んでみます。 ご回答ありがとうございました。
- aoichidama
- ベストアンサー率28% (137/484)
煎餅の依存症とは 初めて聞きましたが それなら私も 煎餅好きなので依存症かも知れません。 しかし硬いものをバリバリと噛むという動作は 脳の働きにもよく ストレスの解消にも効くそうですが。 摂り過ぎないことに気をつけていれば大丈夫じゃないかと 思いますし、また逆にストレスを溜め込まないようにすれば 煎餅の食べ過ぎを抑えられるのかも知れないですね。
お礼
そうなんですね！ストレス解消になるんですね！ 確かにストレスが溜まっていると沢山食べてしまう気がします！ そこから見直してみます。 ご回答ありがとうございました。
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