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腕立て伏せで鍛えられる筋肉はどこですか？
標準フォームで腕立て伏せをする際に鍛えられる筋肉はどこですか？ 全て教えてください。
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その他の回答 (1)
標準フォームと言っても目的によって多少違いますが 肩幅を標準とすると、大胸筋、上腕三頭筋、三角巾です。 あと、意外と姿勢をキープするのに 腹筋も使いますね。
お礼
回答ありがとうございます。 上腕二頭筋って使わないんですね。 ありがとうございました。
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