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朝食はパンかご飯かどちらが健康にいいですか?

朝食はパンかご飯かどちらが健康にいいですか?食が細く、仕事などの都合で夜の食事を軽めに死体のですが、その場合朝食はパンかご飯かどちらがいいですか?・・・・パンは好きなのですが・・・夜にパンでもいいのですが、食事などに詳しい方教えてください。

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  • ベストアンサー
  • ayuiv
  • ベストアンサー率14% (13/92)
回答No.30

ご飯だけでもパンだけでも駄目です。 野菜たっぷりのサンドイッチや、ご飯と副菜など、健康に良いものにしましょう。 軽めがいいならサンドイッチですかね。

gejigeji1
質問者

お礼

沢山のご回答いただきました、誠にありがとうございます

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その他の回答 (39)

回答No.19

一緒に食べる物にもよりますかね。 ご飯だったら、納豆とか.....

gejigeji1
質問者

お礼

沢山のご回答いただきました、誠にありがとうございます

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  • yuuna729
  • ベストアンサー率7% (13/174)
回答No.18

ご飯に含まれるブドウ糖は脳の栄養になるので朝ご飯にしたら頭の回転がよくなるかとおもいます! 梅干しのクエン酸は元気もでますしね☆ お粥やぞうすいにしたら体もあたたまりますよ☆

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  • nobuo4244
  • ベストアンサー率1% (11/630)
回答No.17

同じ炭水化物ですので、組み合わせて食べるものによって変わると思います。

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回答No.16

ご飯のほうが良いと思います。 私も朝食食べなきゃなー・・・

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回答No.15

パンだと添加物も多いし、やっぱりご飯のほうが良いと思います。

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回答No.14

他の皆さんの通り、どちらも炭水化物なので変わりません。 パンの上にバターたっぷり塗りすぎたりすると健康には良くないかもしれません。 私はパンだとちゃんと食べた気がしないで、健康以前に気分的にごはんですね。

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  • rain773
  • ベストアンサー率4% (49/1137)
回答No.13

食べたいほうをバランス良く食べるのが、体にも精神的にも良いと思います。

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  • assh11192
  • ベストアンサー率2% (8/323)
回答No.12

どちらでも変わりはほとんどないです。他に何を食べるかの方が大事ですね。

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  • oyuto01
  • ベストアンサー率8% (32/388)
回答No.11

どちらが健康に良いとかいうことはないと思いますので、あなたが食べたい方を食べて良いと思います。好きなものを食べて精神的に満たされるのも健康には大事ですからね。

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回答No.10

ご飯は食べないと健康に良く無いといった記事を見た事があります。 そして、朝にご飯を食べるとホントに元気が出るので、朝はご飯が良いのではないでしょうか。

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