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ボコボコの腹筋(２回目)
先ほども質問したのですがもっとたくさんの意見をお聞きしたかったのでも一度載せました。とてもわがままな質問ですが、ご回答のほどよろしくお願いします。 中２の男子です。僕は部活に所属していなくて、運動しないので腹筋も当然割れていません。でも周りを見渡すとみんな腹筋が割れていて・・・特に野球部の人なんかボコボコです。道具を使わない上時間（一回一回の時間じゃなくて腹筋が割れる期間）もそうかからずかといって飽き性の私でも長続きするような鍛え方を探しています。 腹筋を鍛えるのには背筋や大胸筋など周囲の筋肉も鍛えなければいけませんか？できたらそれらの筋肉の鍛え方も腹筋と同様に教えていただけないでしょうか？
- JIJI-N
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- inaken11
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あなたの身長・体重の提示が無ければ、適当なアドバイスが出来ません。 腹筋が割れて見えるには、単に皮下脂肪を減らせば良いのです。 私の小学生の痩せ息子も腹筋が割れて見えますし（笑） いっくら腹筋運動しても無駄ですよ。
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