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嫉妬で気が狂いそうな妹や友人への対処法
mailpilot17の回答
こんにちは。 身近に比較対象がいることで追い詰められて しまっているようですね。 私も最近までの5年間、身体的な理由から自分の 思い描いていた計画通りにいかなくなってしまい 順調な友人や道行くひとを羨み、時には僻みの 気持ちで情緒不安定な時期がありました。 ですから、少しは主さまの心情をお察し出来る 気がしています。 その5年間のうち、最初は本当に心が弱ってしまい ふとしたきっかけで怒りっぽくなったり、急に 泣けてきたりと自分のコントロールが出来ません でした。 そのことが更に自己嫌悪という形で襲いかかって 負の堂堂巡りです。 ですが、やはりそれではよくないという思いもあり 私は時間が許す限り、読書をしたり映画を観て 他人の人生に触れるようにしました。 「比べることは不幸のはじまり」とは本当で、一度 負の堂堂巡りに入ってしまうと、それに気付かず 何かと比較してしまいますが、その比較を逆手に とり、私の身に起きていることは決して解決 出来ない事ではないんだと確認することも出来ます。 世の中の、どうしようもない環境にありながらも 必死に生きているひとびと。 それに比べたら、私の環境は自分の行動次第で いくらか変えることができる。 蔑んだり、嘆いたりするほど特別不幸じゃないと 言い聞かせ踏ん張りました。 そのために、自分の内側に蟠るどろどろしたものを 紙に書き出したり、そこからどうしたいかを 整理したりして、捉えきれていなかった本音を 知りました。 人を羨み妬むことは、結局自分自身を苦しみの 檻の中に閉じ込めているようなものです。 一度深く傷付いたあとは、その傷を知り、それを 強みにすることで以前より視野が広くなると 私は思います。 ずっと真面目に頑張ってきた経緯は無駄ではなく 周囲のみなさんもわかっているはずです。 焦りはあなたの中にあります。 深呼吸をして、リラックスする時間をみつけて 労わってあげてくださいね。 少し先の未来には、ここで質問した過去を あんな時もあったなぁなんて思える日がきっと きますよ。
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