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激太りを元通りにしたい
閲覧してくださってありがとうございます。 高校生の女子です。 題名通り、激太りしました・・。（約１０ｋｇ）現在160ｃｍ50ｋｇです。 今年の春休みに太りました。そこまでバカ食いしたわけではないと思います。 思い当るのは、去年の夏から今年の春休み前までほとんど毎日夕飯を食べていませんでした。（忙しかったのとダイエットも兼ねて） それで、今年の春休みから3食食べ始めたら一気に・・・。 春休みは体重計に乗るのが怖くて乗ってませんでした。 一時期47ｋｇまで落としましたが、結局リバウンド・・。 自分はずっとこのままなんじゃないかと不安でしょうがないです。 どうにかして43～45ｋｇに戻したいです。 あと、なんか私は情緒不安定みたいになりやすくて イライラしたりするとすぐ食べることに執着してしまいま ちなみに私は通信制高校なので、ほとんど家で過ごしてます・・。 夜に習い事のダンススクールに行くくらいです。 今は、こないだTVでやってた5対2ダイエットに挑戦中で 5日は好きなものを結構食べちゃってます・・。 お菓子とかも結構つまんでます。（なにやってんだよバカ！って思いながらも・・） まだ1週間で、結果は±０。すこしショックです。 だらだらと甘えたこと言ってすみません。 アドバイスお願いします。 悪口、辛口コメはなしでお願いします。
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激太りしてしまいました…。 去年１０月に転職して、デスクワークの多い仕事内容のため、 １２月頃から２か月で５kgも体重が増えてしまいました。 以前の仕事は、営業も兼ねていたため外出も多くよく動いていました。 急激に太り、服もきつくなり、体もだるいです。 仕事も残業が多いですが、 仕事から早く家に帰ってこれた時は、なるべくストレッチを２０分～３０分程したりしてますが、 体重はむしろ増え続けているような気がします。 野菜のサプリメントや、燃焼のサプリメントも飲んでいますが、変化はありません。 ダイエットシェイクなども試してみようかと思っていますが、 １か月１万円ほどかかるので、昨日から夕食をこんにゃくにしてダイエットしていこうと思っていますが、 リバウンドも心配です。 デスクワークで増量してまった後の、リバウンドなしのダイエットなどあるのでしょうか？ もし、ご存じの方がいらっしゃいましたら、 アドバイスをお願い致します。 最後までお読み頂き、ありがとうございました。
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