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ストレス→過食してしまう自分
ストレスを感じると食べ過ぎてしまっている気がします。 幼児期から肥満体型で、現在も肥満ということもあり人より食べる量は多くなってしまうと思うのですが、ダイエットしようにも自分に甘く、続きません。 その原因のひとつに、中学生頃から短期的な不登校をくりかえし、たとえ学校に行っても原因が人間関係だったために(自分を出すことが怖くて自分にも他人にも不満が溜まっていく)帰宅後、夕食までの数時間にコンビニ弁当やアイス、お菓子などを食べると言うことを時折していました。 食べ終わると気分が落ち着くと同時に、後悔があります。 太っているため、過食症などのように吐くことはしません。多少、夕食が少なくなる程度です。 現在はボランティアで保育所に行っています。 資格は持っているのですが、雇用の空きがないのでせめてボランティアで現場にいなさいと周りに言いくるめられて始めたようなところもあり、子ども達と接するのは楽しいのですが、先生方の視線や向こうで話していることが気になって仕方がありません。 他人の行動が気になるというのも、中学生頃からの軽いイジメなどで生まれたものです。 相談する友人はいますが、毎日することもできませんし、環境に慣れれば少しは落ち着くと過去の経験から思ってはいるのですが、これでは何かある度に過食になってしまう気がしてなりません。 健康面を考えても、ファッションなどを考えても、ダイエットはしたいです。 資格のために通った学校は居心地が良かったためか(クラスメイトとも仲が良く、先生方も親身だった)2年間のうち2日しか休まずにいけました(中学・高校はそれぞれ3年間で3カ月ほどは休んでいます) 心さえ安定すれば頑張る力は有ると自負しています。 食べ過ぎないように、またストレスを感じずに生活・ダイエットするために、何かいい方法は有りませんでしょうか。 どうぞ宜しくお願いします。
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