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高校生の自転車の練習法

現在、高校１年生のものです。高校の自転車同好会に所属しています。 春に自転車を買うとき店員さんが、「自転車は競技人口が少ないからちゃんと練習すれば意外とインターハイ目指せるよ」と言っていました。 部活自体は４０年ほど続いており、インターハイに行ったことも数回あるそうなのですが、今年顧問が若い先生にかわってしまい今の先輩たちもそれほどガツガツ練習するタイプではありません。 そこで質問なのですが、東海地区で個人ロードレース　インターハイ出場を目指すならどのような練習がよいのでしょうか？ 練習は毎日でき、部室に三本ローラーもあります。 (トラックよりもロードレースのほうで目指したいと思っています) 今の自分の実力は平地を長時間走るなら３５km/hが限界です。 フォームはOBの方には褒めていただけました。 自転車はanchor ra6 equipe 2013 です。 厳しいご意見でも構いません。 長文失礼致しました。

みんなの回答

noname#223899
noname#223899
回答No.2

一応目指しているのですか・・・ ちなみに今年は予選会に先輩は出ていないのでしょうか。 日本自転車競技連盟等のHPも覗いてみてイロイロ調べてみてください。 私はインター杯にトラック・ロードともに出場しました。 入賞はできませんでしたが・・・

nasa002
質問者

お礼

先輩は出ていません。速い先輩は尋常じゃないくらい速いのですが、インターハイには興味がないみたいで。。。 やっぱり厳しいんですよね。ショップと本屋に行ってきます！！

noname#223899
noname#223899
回答No.1

まず個人ロードレース　インターハイに出場できる権利を得るにはどうすればよいかを調べましょう。 県か東海地区での選考試合があり上位何名かが出場できるとゆうことになると思います。 ただ高校の自転車競技はトラックがメインのところもあり トラックで出場権があるものがロードも出れるとかかもしれません。 県の自転車連盟などに問い合わせするか顧問の先生に調べてもらいましょう。 顧問の先生のやる気がないようでしたら自分で調べたほうが確実かもしれません。 選考試合のコースが分かればそこで上位入賞するにはどのような練習が必要か考えるとゆうことになります。 コースに似たところを近くでみつけてそこで練習しましょう。 できれば複数で先頭交代しながらハイペースで走れるようになりましょう。 裏ワザとしては父親にバイクで走ってもらって後ろをついて走ると高速走行ができます。 レースですので勝たないと出れないわけですので練習にはゴールスプリントの練習は入れましょう。 先頭集団にいてもゴール勝負で負ければ意味がありません。 真剣にインターハイを目指している高校も多いのでそれほど甘いものではありません。 自転車同好会のメンバー、顧問のやる気がないのなら ショップのクラブなどに所属して練習をさせてもらうなど自分でやれる環境を探す努力も必要です。

nasa002
質問者

お礼

ありがとうございます。部員達はインターハイ目指そうとか言っているのですが、そんな甘いものとは思えなかったので。。。 もう少し詳しく調べて、自転車屋にも相談します‼︎

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