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ヤーナリズムは骨盤の矯正効果もありますか?
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- ゆのじ(@u-jk49)
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お礼
大変詳しく答えていただきありがとうございます。 体型を変えるためには筋トレが必要なのですね。 認識の甘さを実感しました; 教えて頂いた教本もふくめ、自分でできそうなものを本屋でさがします。 骨盤を正しい位置に戻せるよう地道に努力します。 ありがとうございました^^