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精神を安定させる方法
ri-zyuの回答
- ri-zyu
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認知療法或いは認知行動療法という療法があります、人には物事の捉え方（認知）に、 癖があります、それを変える事によりストレスを和らげようという事です うつ病を診察していた医師がうつ病患者には独特の物事の捉え方（認知）の癖がある事に 気づき開発されました、うつ病でなくても人それぞれの癖がありますから、他の人にも ストレスを和らげる効果として一定の効果があると思います。 認知療法、認知行動療法 アプリをあったと思います、一度気楽に試してみてはどうでしょうか。 ある人に対して怒りを感じる、でも暴力を振るえば、会社をクビ、傷害事件で警察に。。 心の葛藤がおさまらない、仕事量も多い気が滅入る。 sirokuman さんだけにその相手は不愉快な態度を取っていますか、みんなに失礼な態度を していませんか。。そうであるなら、人に嫌われる哀れなやつだとは思いませんか。 仕事もきついと言う事ですから転職を考えた方がプラスにはなりませんか。。そんな ストレス状態でいるよりは、その方がいいのではないですか。。
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