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ヤクルトのジョアについて

貧乏 じじい（@bimbohjijii）の回答

回答No.3

他の方も言われている通り、飲まないよりは飲んだ方が良いです。しかしそれでは十分ではありません。骨の主な原料はカルシウム、タンパク質ですが、ジョア１本では到底十分とは言えません。かといって何本も飲むと糖分のとりすぎになります。というわけで、栄養バランスのとれた食事をするというのが何にも増して必要です。 あと骨の形成を促進させる栄養にビタミンＫがあります。ビタミンＫの摂取もお忘れなく。ビタミンＫは野菜に幅広く含有されていますが、断トツに多いのが納豆です。１日に納豆２パック（約１００ｇ）食べれば、必要量はクリアできます。 ↓ http://www.iihone.jp/colum/column20080220/colum_5.html 骨粗しょう症を心配なさっておられるということは、更年期以降の女性かなと推測するのですが、できましたら年１回は骨密度の測定をお勧めします。 注意：脳梗塞などを患っている方に処方される薬を飲んでいる方は、ビタミンＫの豊富な食品は控えなければなりません。

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飲まないよりは良いかもしれませんが、飲むだけでは予防にならなさそうです…
自信をもって 「予防にはならん。」
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