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水泳ロングを速く泳げる方法とは？
warengarZの回答
- warengarZ
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＞＞現在１ｋｍは２０～２２分ぐらい。 これは、そんなに悪くないと思います。もう少し速いといいです。 トライアスロンでの泳ぎこみの人に多いのが、腰の位置が落ちてしまって抵抗になっているのを良く見ます。 長距離・短距離ともに心肺機能の強化は、有効ですし、絶対必要です。 速く泳げるようになるには、４泳法をきちんと泳げるようになるのが近道かもしれません。けのびの練習が重要です。 水泳はテクニックの部分が物凄くあります。泳ぎこみも重要ですが、なぜトップスイマーは、あのようなフォームになるのかということを知ることが重要です。
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