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サプリメント選びについて
勤務の約半分が夜勤なので、体力面、健康面でちょっとキツイところがあり また男の一人暮らしで食事も不規則で適当なところが多いです(野菜不足とか） 本当なら食生活の改善などが一番なのでしょうが、なかなか難しいので サプリメントを活用しようと思っています。 夜勤者にオススメなものとか紹介していただけないでしょうか？ 今はマルチビタミンのみ摂っていて、候補としてはにんにく卵黄やアルギニンを考えています。
- coolmintgamu
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http://www.asahi-fh.com/products/supplement/dear-natura/ 栄養バランスが気になる方に、とか忙しい毎日の活力にといった文言がありますから、そういったことを目安に探してみてください。
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