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アフターバーンについて教えてください。
お世話になります。 先日、アフターバーンという言葉を教えてもらいました。 これは強度の高い運動のあとでも脂肪が燃えるということですが、 私は最近登山をしていて、山から帰ってくると足がほってって筋肉痛が数日間続きますが、これもアフターバーンになっているんでしょうか？ よろしくお願い致します。
- lemon_100
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- ape_wise
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それは確実にアフターバーンではないですね。 アフターバーンは有酸素運動ではほとんど起こりません。山登りはウォーキングですから有酸素運動運動です。 それにアフターバーンは何日も続くことはありません。 タダの運動不足による筋肉痛でした。残念。
お礼
アフターバーンは有酸素ではほとんどおこらず何日も続くことはないんですね。 残念でした。 ご回答ありがとうございました。
- BC81
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ボディビル的なウェイトトレーニングをした後だと、 ジムでシャワーを浴びても、帰宅するまでにまた汗だくになったりしますね。 （徒歩での）登山では、そういうことは無いでしょう。 筋肉痛や日焼けによる火照りだと思います。
お礼
筋肉痛ですか、残念でした(>_<) ご回答ありがとうございました。
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