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ランニングは60歳を超えてから関節に痛みが出る?
- ランニングは関節の痛みを引き起こす可能性があるため、60歳を超えてからは注意が必要です。
- また、バレーボールなどの若い頃の活動が関節の痛みの原因となることも多いです。
- 筋トレを取り入れることで関節への負担を軽減しながら運動ができます。
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お礼
ご回答ありがとうございます!! >運動をずっとしていて止められた方が、 >筋肉量が低下し、関節に痛みを訴えられているケース そんなケースもあるのですね!!初めて知りました!! ストレッチを十分に、ですね。了解致しました。 7年前くらいにテニスの試合で無理な球を拾った時に肉離れをした際にもストレッチをもっとしなさい、と言われていたのについつい最近はほどほどのストレッチしかしておりませんでした。 気を引き締めてストレッチをしてから走ります。 ありがとうございました!!