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体型
いま中３の女子です。 いま50kg,156cmなんですが太ってますよね。最近顔が丸くなってきたし、お腹がつまめるぐらいたぷたぷです。 いままでは小さいころからサッカーをやってるので筋肉だと割りきってきたんですけどもうそういうわけにはいかなくなってきたのでどうにかしたいです。週4の練習に加え、土日はほぼ試合なんで運動は十分なはずなんですが… どうすればいいですか？
- lovetann
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- hirotan1879
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走ったりするのに支障がなければ問題有りません。 運動選手でもある程度の脂肪は必要です。 体脂肪を計ってください。 筋肉は重たいので体重は関係ありません 体脂肪率が問題です、
お礼
ありがとうございます。 家の体重計は体脂肪ついてないんでどこかで探してきます！
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