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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:食事が怖い…食べだすと止まらなくて…また太ります…)

食事が怖い…食べだすと止まらない!夜食べ過ぎに悩む双極性感情障害の30代女性

このQ&Aのポイント
  • 双極性感情障害の30代女性が夜食べ過ぎに悩んでいます。食べだすと止まらず、満腹になるまで食べ続けてしまうことが困ります。過去に食べすぎて体重が増えた経験があり、それ以来夜の食べ過ぎが続いています。医師には小さなことで満足することを勧められていますが、目標が大きすぎて一歩一歩進むことができません。また、ストレスによって運動する気力が失われています。
  • 夜食べ過ぎに悩む双極性感情障害の30代女性です。満腹になるまで食べ続けてしまい、過去に体重が増えた経験があります。医師には小さなことで満足することを勧められていますが、目標が大きすぎて実行できません。さらに、ストレスによって運動する気力が失われています。
  • 双極性感情障害の30代女性が夜食べ過ぎに悩んでいます。食べだすと止まらず、満腹になるまで食べ続けてしまうことが問題です。過去に食べ過ぎて体重が増えた経験があり、その後も食べ過ぎが続いています。医師からは小さな目標を立てるようにアドバイスを受けていますが、目標が大きすぎて進めません。さらに、運動する気力がない状況がストレスとなっています。

質問者が選んだベストアンサー

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noname#179949
noname#179949
回答No.1

諦める事。手放す事。あなたは欲望の固まりです、欲は一つで十分です。あなたが本当にしたい事をやっていれば、暴飲暴食もそれにつれて収まるでしょう。今はダイエットをする時期ではありません、あなたの自然体、自分らしさで生きていきましょう。あなたは自分を否定し過ぎです、やせたいということは今の自分を否定している。不満だらけという事は自分はダメだと自分で虐待している事になりますまずは自分らしさを取り戻す。自然体、直感的に生きる事、それらが先決です。まず不満を捨てましょう。やりたいように生きましょう。特に直感に従いましょう。直感に従う→食べ過ぎる→これじゃだめだと思う。こういう流れが必要です。あなたはだめだだめだと思う→結局食べる、で流れがよくありません。直感に従いやって、その結果どこかに結果が転がる、その方向で進むべき道が見えてきます。不満だらけという事は良く生きたいという事の裏返しです。それは強すぎると欲となりステップを飛ばしてなんとかやろうとし出します。ステップが必要です、悪い意味でも。その進むべき道を教えてくれるのが直感。間違ったとしても信じる事、これが何かに繋がっていると信じる事。すぐには出来ないけど自分にはいつか道が開けると信じることから全ては始まります。

kuma3kana
質問者

お礼

回答ありがとうございます。 諦めるですか・・・難しいですね。 何年も80kg台をキープしてしまっていて とても嫌なのですが。 今はダイエットをする時期ではないのですか。 ようやく食欲が落ち着いてきたと思ったのですが・・・ 医師に何度も「ありのままでいいんだよ」といわれています。 その通りのはずなのに、いつも何かに不満を抱いてしまっているのが私です。 私も問題だらけなのですが、もう一つ彼が問題です。 プールなりジムなりに行かないでいるとガッカリされるのです。 「口ばかり」「何をやっても続かない」と言われてしまっています。 やはりダイエットは1ヶ月にマイナス1kgが良いのでしょうか。 倍の2kgずつ痩せたいのですが・・・ ため息しか出ません。 でも今の状態を説明するしかないですね。 彼に話してみます。 小さなステップをコツコツ進まなくちゃダメですね。 いつか道が開けると信じて。 ありがとうございました。

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