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ダイエットの方法
RibenWansuiの回答
- RibenWansui
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あなたの場合は体重を落としても筋肉が減って行くだけです。 筋肉が少ないと脂肪組織を支えられなくなってブヨブヨになるのです。 だから体重値を気にするのではなく筋肉をつけることを意識しましょう。 筋肉がつくと体重は増えます。でも身体は締まります。 筋トレ中心の運動をすればいいです。
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お礼
ありがとうございます！ 具体的に何をすれば良いと回答を頂けると、 向かう方向が見えてきてとても助かります！ 私の場合は筋肉をつける事が大事なのですね！ 頑張ります！！！