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◎足首を柔軟にしたく思います？？

◎私は立っていて踵を尻にあてようとすると、右足はあたるのですが、左足はあたりません。 鏡で様子を見たところ、右足は足首が伸びてつま先まで一直線になり動いていますが、 左足は足首が曲がったままで、直立した時の足首の状態で動いていました。 左足首が柔軟に動くようにするには、どんな運動をしたら良いでしょうか？？ どうかよろしくお願いいたします。

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回答No.1

足首のアキレス腱が尋常で無く硬いとか その場合、痛くない程度にアキレス腱を伸ばす 痛くない程度に前屈（立ってでも座ってでも） 痛くない程度にってのが重要です それか… 一番安心なのは… 整骨院？

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