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力を抜いて機敏に動くトレーニング
無駄な力を抜いて、機敏な動作を素早くスムースに行うためのトレーニング方法を紹介したサイトはありますか? 私なりに考えられるいくつかのキーワードで検索してみましたが、私が検索したキーワードでは、これと言った物が見つかりませんでした。 家庭の室内で一人で出来る物を探しています。 英語のサイトの中にあれば、そちらでも結構です。
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- mudpuppet
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- ゆのじ(@u-jk49)
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お礼
ありがとうごさいます!!
補足
ありがとうごさいます。 『力を抜く』と言うのがメインの目的です。 私は、動作をする時にどうしても無駄な力が入るのです。ご指摘の通り古武道も良いかも知れませんね。