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市販筋トレ用プロテインの「害」はありますか？
septumの回答
- septum
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種類にもよると思いますが、一般的なプロテインなら大丈夫じゃないでしょうか。 プロテインの補助としてクレアチンとかカルチニンとか、まだまだ影響が確認出来ていないらしいものは不安ですが。 いくらプロテインを飲んでも、トレーニングしなければ筋肉はつかないですよね。
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