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食欲を抑える方法
断食したいのですが 押さえられません(涙) 食欲を抑える方法があったら 教えてください(^-^)
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何もしないで、ただ食べない。では、食べ物に意識が行くのは当然なんで、まずは体を動かしましょう。 動くことで、意識が食べ物に行かなくなります。 というか、必要以上に食べると動けなくなるので、自然と食べなくなります。
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お礼
わかりました！ 動かします(*≧∀≦*)