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糖質とカロリーどちらが大事？
rh7fhg78rwの回答
- rh7fhg78rw
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食後血糖値を速やかに上昇させるものは糖質（炭水化物）だけですから、別の糖質を摂るなとは言いませんが、糖質量に留意することは必要とは思います。 しかし、肥満になると血糖値を下げる力に悪影響を与えることになるし、腎臓の悪い人に糖質制限は禁忌となります。 なので、そこは総合的に考える必要があると思います。
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