生理５日前、空腹感について

質問

今、ダイエットをしています。

一昨日の体重が37.1ｋｇだったのが、昨日は37.6ｋｇで今日は38.1ｋｇまで増えました・・・。
ちなみに35ｋｇまで落としたいと思っております。

生理前になると、食べても、食べてもすぐにおなかがすいて色々食べてしまいます。。

これを改善する方法はないでしょうか？

私は２９歳、身長142ｃｍです。

回答お願いいたします！

回答No.2

noname#195731 · ベストアンサー

No.1です☆
“痩せ日”とは、生理の５日目くらい(生理の終わりがけ)から２週間くらいまで と言われています。
新陳代謝が活発な時期で脂肪を燃焼しやすく、カロリーを控えながら体を動かすと効果が出やすい“痩せやすい時期”です。
逆に生理中は、新陳代謝が衰えています(^^)

お礼

また書き込んでいただきありがとうございます！

生理５目～ですね。
それを目安にダイエット開始したいと思います！

早く生理こい！！

回答ありがとうございました！

回答No.1

noname#195731

生理前は食欲旺盛になるように体が出来ているのです☆
１週間も出血が続くわけですから、体が栄養を蓄えようとするのです。
なので生理前なら食べすぎても太らないとも言いますね。
逆に“痩せ日”(痩せやすい時期)と言うのがあって、生理前に食欲をガマンして控え目にすると痩せられるそうです。栄養が経血の方に取られると言う事ですね(^^)

でも生理前に過度に控えてしまうと貧血になったり、痩せ日を利用しすぎると生理不順になったり、若年更年期など…あまりダイエットに囚われないように気をつけましょうね(*^^*)

お礼

回答ありがとうございます！

＞逆に“痩せ日”(痩せやすい時期)と言うのがあって、生理前に食欲をガマンして控え目にすると痩せられるそうです。栄養が経血の方に取られると言う事ですね(^^)

これは時期はいつ頃なのでしょうか？

回答頂ければうれしいです。