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太ももの運動で太もも脂肪を燃焼させる方法
Legacy69の回答
- Legacy69
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「太ももの脂肪燃焼」＝太ももを細くしたいということですよね？ 細くする＝痩せるには摂取カロリーを減らして減量するしか ありません。（運動での消費カロリーなど僅かなものです） ただ摂取カロリーを減らしたとして、どこから痩せるかは、神 のみぞ知る感じで、自分で制御はできません。 即ち、部分痩せは不可能ということです。 一般に男性は腹、女性はお尻の脂肪が落ちにくいとは言われて います。 結局は納得できる細さになるまで減量するしかないんですよね。 但し、目的の細さになったときに筋肉があれば、締まって見え、 筋肉がないと単なる骨と皮になるという違いがあるだけです。 参照URLの運動は壁に持たれているので、普通の空気いすほどには 膝の負担は大きくないでしょうね。逆に言うと効果も少ないと いえるかも。。私も普通のスクワットの方がベターと思います。
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