- ベストアンサー
自己管理力を高めるための方法
- 自己管理力を高めるための方法について教えて頂けないでしょうか？無駄な時間の使い方や節約のための行動についてもアドバイスをお願いします。
- 自己管理力を向上させたいと思っていますが、テレビを見たり高い外食をしてしまうことがあります。自分の目標を達成するためにはどうすればいいですか？
- 自己管理力を高めるためにはどのような日常行動やトレーニング方法が効果的でしょうか？夢や目標を持つことも重要だと思いますが、具体的なアドバイスをお願いします。
- dondondonki
- お礼率88% (31/35)
- その他(恋愛・人生相談)
- 回答数3
- ありがとう数4
- みんなの回答 （3）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
その他の回答 (2)
- ni_si_ki
- ベストアンサー率19% (302/1586)
決まった時間に必ず起床して、短時間でも良いので散歩する。 私はそうしています。 脳に刺激を与えるためには体を動かすのが一番良いんですよ。 頭を使う仕事にも有効です。 水泳する前には必ず準備体操をするでしょ？ あれと同じ原理です。
お礼
ご回答ありがとうございます！ 来年は今年より体を動かしていきたいです。
こんにちは！ ＞決めたら何が何だろうと必ず実行する これに尽きますが、これがなかなかどうして・・・ 実行できることからやったらどうでしょうか？ 逆に、 「週６日は、テレビをだらだら見る」 「週６日は、外食をする」 こう決心するといいと思います。 トリックのようでトリックでない 「週１日は・・・しない」より、同じことを言っているにもかかわらず、 心理的負荷が圧倒的に低いです。 出来ることを書く、「禁止の言葉は使用しない」
お礼
ご回答ありがとうございます！ 「～しない」で行動を縛ろうとしない方法で律するべく努力したいと思います。
関連するQ&A
- 自己PR添削よろしくお願いします
まだまだ未熟ですが宜しかったら添削お願いします。 私のモットーは、常に高い目標を掲げ達成することです。 私は運動することが大好きなため、趣味としてマラソンを始めました。最初はフルマラソン完走という目標を掲げ達成のために日々切磋琢磨しました。42．195kmを走りきるためには日々のトレーニング、体調管理、やる気の維持など多くの課題がありました。日々のトレーニングでは週に5回ほど毎回5kmほど走りその後、筋トレをするというものを続けました。慣れてきたら距離を延ばしたりもしました。 体調管理では、タンパクを多目にとることを考えたり、ミネラルやビタミンをとることに注意しました。疲労がたまったときは思いきって休むのも大事なことだとわかりました。やる気の維持が一番大変でしたが、ここでトレーニングを止めたら、この先もあきらめる癖がついてしまう、あきらめるのは自分の信念に反すると思い絶えずトレーニングを続けました。このように、やる気を維持しながら計画的なトレーニングや食事をすることで目標達成をしてきました。 結果、今年で四年目の出場になるのですが最初の年と比べて45分ほどもタイムも更新し自己ベストは4時間ちょうどとなりました。 掲げた目標を達成すると更に上を目指したいと思うのが私のモットーでありますので、四年もフルマラソンを続け毎年タイム更新を達成し、現在もマラソンを続けているのだと思います。 このような私でありますので、これから先、辛い仕事や困難に直面してもマラソンで培った絶対に目標達成するというあきらめない精神で乗り越えていってみせます。
- 締切済み
- 就職・就活
- 自己PRの意見をお願いします！
現在就活中です。 作成した自己PRの客観的意見を頂きたいです(>_<) どうかお願い致します。 私の強みは目標を達成する粘り強さです。 これまで常に目標を持ち、何事にも取り組んできました。（例えば）高校時代では、指定校推薦獲得を目標に勉強し、定期テスト90点以上をキープしてきました。結果、志望大学に入ることができました。大学では、秘書検定の勉強をし、２級を取得しました。現在準１級合格を目標に勉強中です。また、風邪をひかない健康な体作りを目標に、２年前から週に４回早朝に３０分のジョギングと筋力トレーニングをし、今では、風邪を引くことはほぼなくなりました。思うような成果がでず、甘えの気持ちからくじけそうになったこともありましたが、粘り強く取り組み目標を達成してきました。この力を生かし、有言実行していくことで御社に貢献していきます。 内容が薄いでしょうか？ 意見をお願いします！
- ベストアンサー
- 就職・就活
- 現在、小学校６年生の娘がいます。1500m走で、なんとかいい結果を出し
現在、小学校６年生の娘がいます。1500m走で、なんとかいい結果を出してもらいたいと毎日ランニング１Kmくらいを欠かさずにはやっているのですが、ここ２年間でタイムが上がりません。私は陸上競技の素人なので何かトレーニング方法など間違っているのではないかと思い、知識のある方に教えていただきたいと思いました。娘は1500ｍを６分くらいで走るのですが、３分15秒(100ｍを21秒)切るようなペースで走っていくことを目標にずっと考えています。ちなみに娘は50ｍ走を全力で8.5秒くらいでしか走れないのですが、可能なのでしょうか。一週間のトレーニング方法やトレーニング時間、目標を達成するためのコツや考え方などどんなことでも私に知恵をください。
- ベストアンサー
- マラソン・陸上競技
- 一体どの自己啓発の本がいいのでしょうか？
だれか、どの自己啓発の本が良かったか、又は実際にやってみて効果があったという自己啓発の本を知ってる人はいませんか？ (1)目標達成関係 (2)勉強関係 (3)速読・速聴関係 (4)集中力関係 (5)記憶力関係 (5)コミニュケーション関係 (6)時間管理術関係 できたらこの番号の中から、知っている自己啓発の本、又は良かった自己啓発の本をお答えしていていただけたら幸いです。回答の方宜しくお願いいたします。
- 締切済み
- 書籍・文庫
- 自己PRについて質問
就職活動も本格化し、かなり焦っています 自己PRについて1つ質問があります。 アルバイトネタで「何事も目標を定め、その達成のために取り組める」ことをアピールしようと思っています。 一人前のスタッフになって接客することを目標にし、 日々知識の吸収を心掛け、常にメモを取り復習し(まあ当たり前のことですが)、日々コツコツとそれらのことを取り組んだ結果、 以前は答えられないことが多かったお客様からの質問にも 答えられるようになり、日常業務も滞りなくスムーズに行うことができるようになりました。 それらに加えて店長から褒められたことを組み込もうと考えているのですが、そういう第3者の言葉より「売り上げアップに貢献した」とかの実績を組み込んだ方がいいのでしょうか？ 「一人前のスタッフ」といっていますが、リーダーなどではなく普通の店員でしたからそういう実績はありません・・
- 締切済み
- 就職・就活
- 自己管理、予定通りに行動したい
ビジネスではなく趣味のカテゴリーで質問させていただきます。 やろうと決めているけど、なかなか 事が運ばない、、 そのことで悩んでいます。 （21才：女：一人暮らし） 今は働いていないので 自分のために自由に使える時間が あるのですが、 貯蓄が減ったら次の仕事をしなければならなくなります。 それで、この休みの数カ月の間に （絵を描いているので ）画力をあげる事と 作品作り（数もこなし）をしたいんです。 設定している目標は時間的にも できないこともないと思いますが 一日の大半をダラダラと毎日を過ごしてしまう結果になります やらなければという、、 気持ちはあるものの 仕事のように何時間も作業を続けることもできません。 予定を立てたり、忘れずにやることを 手帳に書くのですが、、行動がついていかないというか 家事などの雑用は、比較的さっさとできますが、 なぜか肝心の作品作りが進みません。 （↑せっかく作った時間を、 ちゃんと使えてないし 充実している日々とも思えません、焦りもあります。） 集中して描ける時もあれば、一枚も書けない時も。 描けない時でも、考え、机に座っています。 （予定を詰めているわけではないのですが作業が終わらない） 読書も趣味の一つで、時間管理の本を読んだりして、 地道ながらも目標を達成していく人に憧れてしまいます。 自分もそうなりたい、と思うのですが、、 みなさんは、どんな工夫をしていますか？ 作業の合間に上手に、ブレイクタイムをとることもできません。 自己管理について：なにかアイデアや工夫していることなど 本も、参考にさせていただきたいです。 たくさんやりたいことがあるので、効率よく行動したいとも思います。 よろしくお願いします。 （ただやる気がないだけでは？というのは 傷付くので御遠慮下さい。立ち直りが遅くて、、） (￣▽￣;)
- ベストアンサー
- その他（趣味・娯楽・エンターテイメント）
- 自己PRの添削をお願いします
現在、就職活動中の大学生です。 たくさんの就職活動のサイトや本を読むうちに、自分の作った自己PRがとてもダメなものに感じ、これでいいのか？という疑問を持ち始めました。 なので私の自己PRを見て、添削又はアドバイスしてもらえないでしょうか？ 厳しい意見も優しい意見もお待ちしています。 よろしくお願いします。 私は厳しく自己管理をすることができます。 食事、睡眠時間をしっかりと考え、健康の管理をしているので大学に入学してから一度も風邪を引いていません。 また時間を徹底的に管理し、計画を立て行動しているので、生まれてから今日までに無断遅刻をしたことが一度もありません。 私は体育会卓球部に所属しています。卓球では筋力トレーニング、ランニングなどの長期間の計画から、一日の練習計画までを立て、与えられた時間の中で練習をすることで、目標としていた全国大会出場を成し遂げることができました。 これからどのような困難なことに直面しても、妥協せず厳しく自己管理して挑戦していきます。
- ベストアンサー
- 就職・就活
- 管理職として可能な裁量範囲での、部下に与える報酬
教えてください。 物流現場の作業員の管理の仕事をしています。 現場のモチベーションを高めるために、目標達成できた場合に、何らかの報酬を作業員に与えたいと思っています。 ですがたとえば、「目標達成した場合には下記のような報酬を与える」と現場の管理職の判断で勝手に宣言して実行した場合、労使契約上、問題があるのではないかと思っています。 （例） ・残業を実際より少し多めにつけて、残業代としてご褒美を与える →自分の部下が納得済みでも、会社と従業員の契約を勝手に捻じ曲げる行為ではないか？ 他の課の人が見たら、不公平ではないか？ では、管理職として可能な裁量範囲での、部下に与える報酬とは、どんなことでしょうか。 問題を起こすことなく、目標達成した場合のご褒美を何らかの形で与えたい場合、どのような方法が良いでしょうか？ ご教示ください。
- 締切済み
- 人事・総務
- MBO(目標管理シート)の書き方 SE
上司からMBO(目標管理シート)を書くように依頼されたのですが、何を書けばいいのかわからず困っています。 私はソフトウェア開発の会社に入社して２年目になります。主な仕事は設計書の作成とプログラマの進捗管理になります。 ひとまずMBOに ・納期の厳守 ・品質の向上 の２項目とそれを達成する為の方法を記載して提出したのですが、 上司に 「出来て当たり前の事は書かないで欲しい」 と言われ再度考えることになりました・・・・ いったいMBOとは何を書いたらいいのか分からなくなってきたのですが どういった目標を書けばいいのかご教示いただけないでしょうか？
- ベストアンサー
- SE・インフラ・Webエンジニア
お礼
ご回答ありがとうございます！ 後回しにせずすぐにやることを心がけていきたいです。 鶏と卵を逆から考える感じですね。