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元気な体がほしい！６時間寝てもがんばれる体になりたい方法を教えてください！
kuni0921の回答
- kuni0921
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かなりネガティブ思考ですね。。 私も血圧低いですよ！ 下 ４０台の時もあるくらい。それはそれでまずいらしいがまぁ気にしない。 朝 私が起きなければ家族が朝食抜きになります。 お腹が減らないなら 食べなくてもよい。 たくさん動けば必然的に体が要求するものです。 体力がついて行かないのなら 自分にあった運動をすればよいのです。 それから 薬に依存しすぎ。 薬飲みすぎると 今服用している薬が効かなくなってきますよ。 それで 一段階上の薬になっていってしまって 逆に体に悪いです。 なので、、、 朝すっきり起きられるために、仕事でガッツリ疲れてきましょう。 疲れたら 眠れます。 明日のことなんて 明日にならないとわからない。 だから 考えて眠れなくなるよりは考えないように心がける。 で、お腹はそのうちすきます。 一度にたくさん食べる必要はないもの。 寒がりさんなら 薄着で、ホッカイロでも貼ればいい。 厚着で 肩がこるなら 薄着がいいわけでしょ。薄着にして寒いなら ホッカイロ!! 運動 一日１時間歩けばなまってる人なら余計だるくなります。 体力をつけたいのなら まずは食事からです。
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仕事でがっつり疲れてると思うのですが、まだ疲れきってないのかもしれませんね。 まず食事からですね、とりあえず不安を解消してたくさん食べられる体をつくりたいと思いました。 ありがとうございました。