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ダイエットのことを知恵袋で色々調べていたのですが、
私は食欲があまりコントロールできず、 ダイエットしたいと思っているのにお菓子やご飯を普通以上に食べてしまいます。一時期は過食嘔吐で吐いていましたが今は吐くことはしていません。自分の体型、内面、家庭のことなどコンプレックスばかりで他人と比べては何で私はこんなダメなのだろうと辛いです。 前向きに考えたり頑張ろうと思ったりもしますが結局何も変わりません。 努力が足りないだけですよね？ 痩せることによって内面も変われると思うのですが… お腹いっぱいなのに何で食べてしまうのでしょう。口寂しいからでしょうか。
- bukurox_pet
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はじめまして。 現在２０代前半の女性です。 身長１６４センチ、現在体重８１キロの肥満です。 私の体型は、 固太りで、欧米の男性のような太り方で、お腹がボコっと出ていて、 お腹が張るような、よくいうオヤジ太りっていうような感じです。 太っている割には、下半身・お尻には肉が付いていないタイプです。 食事は野菜類を中心にたんぱく質、少々の糖質を摂取しています。 調理は茹でるかチンするか、味付けは塩コショウ、ポン酢のいずれかです。 しかし、時々、夜に過食してしまいます。 とにかく何も考えられずに、食べ物に直行してしまう・・という感じです。 とくに、お餅、甘いものや惣菜類に目がなくて、家族が買ったもの、もらい物などのお菓子を食べてしまいます。 今までも何度かダイエットをして、２０キロぐらいは体重を落とすことが出来ましたが、私の悪い所で、「長続き」というものが出来ません。 なので、せっかくある程度減量できたにも関わらず、お菓子などを暴食してしまったのを境に、どんどん食事量が増えていって、ダイエットに挫折してきました。。 私のダイエット生活のうえでの食欲のコントロールの仕方と、固太りの私のダイエット（食事内容、運動等）について、ご意見頂きたいと思っております。 どうぞ、宜しくお願いいたしますm(_ _)m
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