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筋肉 足を細くする方法
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- yukinam
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筋肉の働きは知っていますか？ 筋肉は動かす力を強くするだけでなく、血液やリンパを全身に送ったりするポンプ作用があります。 足の筋肉は特にその作用が強く、第二の心臓とも呼ばれています。 その足の筋肉を取るためには運転を控えるだけです。が、筋肉がなくなると、ポンプが弱くなるために、老廃物が溜まりやすくなります。これがムクミです。女性の方は特になりやすいですね。よく聞きませんか？それは単純に筋力が男性に比べて弱いからです。 よって、筋力を減らせばむくみやすくなり、余計に大変ですよ。 反対に運動をして脂肪を燃焼させて下さい。鍛えてもムキムキにはなりませんから大丈夫です。 陸上の選手を見て下さい。みんな引き締まっていませんか？ 男の子の足を見て、『何で男子の方が足がキレイなんだろ』って思ったことありません？ あれは、筋肉があるからです。おそらくあなたも体操現役の頃は引き締まっていませんでしたか？
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