- ベストアンサー
脳疲労に効くサプリメントありますか？
常に頭が疲れているような感じがあります。 ぼーっとして切れがない状態です。 現在は、睡眠も足りてますし運動もしています。 うつ病という事で抗うつ剤を3ヶ月程前まで服用していましたが、快方に向かってきたので現在は服用していません。 頭がもう少し、しゃっきっとしてきたら社会復帰するつもりです。 抗うつ剤はどうしても眠気がありますので、逆にしんどくなります。最後はサプリメントを服用して完治させたいと思いますが、何かお薦めはありますか？ 宜しくお願い致します。
- 栄養・サプリメント（健康）
- 回答数7
- ありがとう数18
- みんなの回答 （7）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
欝は完治しているとします。 ＞常に頭が疲れているような感じがあります。 ぼーっとして切れがない状態です。 ⇒脳血液循環促進剤を処方してもらうと良いでしょう。 ご自分でとおっしゃるのなら、 サプリなら、ギンコビローバ、DHA/EPA、ルチン、ビタミン関係（特にC,E,B類）は全てを大量に、 各種ミネラル補給も忘れずに。 又、日本茶をこの頃は粉茶や碾臼も電動のが日本だと市販されていますから、胃腸を壊さない程度に沢山飲みましょう（少し壊した場合のサプリだとプロポリスが効果のある人が多いです）。 食事なら納豆を毎日１００グラム以上を採り血栓処理機能を補助と良質のたんぱく質の補給、 運動をして（脈拍を平常時より４０程度UP）血管を開き、さらに血栓などを処理する機能をUPする。 又、目の疲れによる場合がありますので、自分の爪や手のひらを見る⇒数メートル先を見る⇒遠くの林や水を見る⇒遠くの雲を見る・・・・・これらを繰り返しましょう。 又、眼球を左右上下回転をゆっくり呼吸に合わせて行うことも有効です。 まあ、とりあえず、この程度を対症療法として行ってみてください。なお、サプリだと数ヶ月は続けてください。 上記サプリの中でナイアシンは血管、特に毛細血管に効果がありますが、量には気をつけてくださいね。まるでアトピーに急になったみたいに成る人もいますから、指導を受けたほうが良いでしょう。日本では単体で市販されているかどうかは不明ですが。
その他の回答 (6)
- searchoffice
- ベストアンサー率7% (1/14)
今までの回答でほぼ挙がっていないものでは、DMAE（神経遺伝物質アセチルコリンの前駆体）、ゴツゴーラです。前者は記憶力に効果があるといわれています。 気分が晴れないのならセントジョーンズワートは有名ですね。
お礼
セントジョーンズワートは以前に試した事があります。 DMAEとゴツゴーラは初耳です。ネットで調べてみます。 ご回答ありがとうございます。
- Syo-ya
- ベストアンサー率31% (558/1780)
すぐやってすぐ効果が出て、いつでも何処でも出来る 腹式呼吸をおすすめします。 http://yaseru.net/school/k-fuku1.html 「正心調息法」私の一押しです。 http://www.aptf.gr.jp/wcsf/kenkou/kenkou31.html
お礼
腹式呼吸は毎日少しずつやっています。 少し緊張した時や疲れたときにやるようにしています。 まだはっきりした効果は分かりませんが、なんとなく落ち着くような気はしています。 ご回答ありがとうございます。一度サイトを見てみます。
- yowakiti
- ベストアンサー率52% (28/53)
脳疲労関連サプリメント イチョウ葉 レシチン（フォスファチジルコリン） フォスファチジルセリン アセチルカルニチン 葉酸 ビタミンＢ１２ このあたりが有名ですね。試してみて御自身に会うものを選んでみてはいかがでしょうか？
お礼
たくさん挙げていただいて有難うございます。 これから、みなさんに挙げていたサプリを検討しながら いくつか試してみようと思います。 ご回答ありがとうございます。
- mini308
- ベストアンサー率26% (55/210)
マグネシュームやリンビタミンC、ビタミンE、 ビタミンB1は脳神経を動かす原因である糖質を燃やしてエネルギーを取り出す働きをします。脳に栄養が補給され、神経がよく働き集中力も高まります。
お礼
各種のビタミンはやはり大切なんですね。 ご回答ありがとうございます。
- ceita
- ベストアンサー率24% (304/1218)
食事はちゃんと食べていますか？ 適度な運動はしていますか？ やはり基本は、 マルチビタミンとアミノ酸ではないでしょうか。 十分に健康な状態じゃないと、 特定の効能のあるサプリをとっても効き目が薄いですよ。
お礼
現在、実家で療養中ですので、母が３食作ってくれています。ですから食生活もある程度改善してきていると思います。運動はウォーキングを毎日続けています。 アミノ酸はやはり評判がいいのですね。有難うございました。
- miumiumiu
- ベストアンサー率21% (715/3385)
ＤＨＣの卵黄コリン+ビタミンB12 というのがいいと言う人がいました。 http://www.dhc.co.jp/NASApp/mnas/MxMProduct?Action=prd_detail&KIND=0&SHOP_ID=1&PRODUCT_ID=2043&DispType=&DISPCATEGORY=0000019652&LoginShopID=1
お礼
DHCはコンビにで購入できるのでまず、少なめの商品を購入して試してみます。 ありがとうございました。
関連するQ&A
- ルボックスとサプリメントについて
現在、うつ病治療のため、抗うつ剤としてルボックス、睡眠誘導剤としてマイスリーを服用しております。服用を始めて3ヶ月になり、一時期の酷い状態は抜けたのですが、イマイチ効果を実感できておりません。そこで質問なのですが、ルボックスの他に補完的な意味でサプリメントを試してみたいのｄすが、ルボックスを服用されてながら、サプリメントを服用している方はいらっしゃいますか？”これだ” というものがあれば、教えていただきたく宜しくお願いします。（薬は種類は増やしたくありません。）
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- うつ病にサプリメントは
うつ病を患って２年になります 先日運動について質問をさせていただいたところ 貴重なご回答を沢山頂きました それと直接は関係ないのですが、やはり週も後半になると 疲れが生じ、健康なときには栄養ドリンクなどを飲んでいましたが 抗うつ剤や精神安定剤、睡眠薬を服用している者は サプリメントは安易に飲んではいけないと聞きました このような薬をのんでいても、飲めるサプリメントはありますか あれば教えて下さい 宜しくお願いします 服用しているのは、食後が ルボクッス、デパス コンスタン、ガスモチン 就寝前が マンスリー、ハルシオン メイラックス、レンドルミン ユーロジン、エリミン です とにかく、毎日会社に行くのがつらくて仕方ないのです 仕事は簡単なことしかしていないのに、 どうか助けて下さい 子供もいますし、まだまだ働かなければなりません 勝手なお願いですが、とにかく辛くてたまりません 主治医や産業医の先生と相談してもこれ以上手の打ちようが 無いとのことです 入院しても何しても結構です 専門家の方、お助け下さい。伏してお願い申し上げます
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- サプリメントの副作用について
週刊誌のアサヒ芸能の記事で、元タレントの山口美江が、ブルーベリーのサプリメントを服用していたら（３年間）その副作用で急性肝炎になったとのことです。私も疲れ目がひどく、わかさ生活のブルーベリーアイを服用しているのですが大丈夫なのでしょうか？ ちなみに私はうつ病で闘病中であり、抗うつ薬と安定剤を何種類か服用していますので、そちらとの相互の副作用も心配です。次回の通院日にもちろん先生に確認しますが、日があるため心配です。どなたか 詳しい方がいればぜひ教えてください。
- ベストアンサー
- 病気
- 睡眠時間が多くて、困っています。
ここ１ヶ月、睡眠時間が多くなってきて、困っています。以前は、７～８時間の睡眠時間でしたが、現在は、最低１２時間。酷い時には、１６時間ぐらい眠ってしまいます(昼間、どうしても眠くて昼寝をすることが多い)。 自分、うつ病なんですが、現在は快方に向かっていて、医者から、もう少し薬から卒業だねと言われています。 現在、朝・夕にルボックス、アモキサンを１錠づつ、朝にメイラックスを１錠、服用しています。 医者に、最近の睡眠時間の過多について、話してみたんですが、上記の薬ではそんなに眠気は出てこないから、多分、盲腸の入院で体力を使ったせいだよと言われました。 ここ１ヶ月で、日常の変化ですが、 ・車の免許を取り始めた ・スポーツクラブ＆空手に通い始めた ・盲腸で１０日ほど入院した うつ病が快方に向かったので、色々と始めたのですが、それが原因なんでしょうか？？ 今まで、コーヒーを飲まなかったんですが、眠気を取る為に飲み始めましたが、ほとんど効果がなくて・・・。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 抗うつ剤とサプリを一緒に服用する事について
現在、医者から処方されている軽い抗うつ剤と睡眠誘導剤を服用しております。 また、夕食後の服用時にサプリメントも一緒に服用しております。 このことで薬の効果を妨げることにはならないのでしょうか？
- ベストアンサー
- 病気
- うつに効くサプリメント、食べ物について
うつに効くと言われている、ビタミン、ミネラル、サプリメント、食べ物にはどんなものがありますか。 現在、軽いうつで、休職、自宅療養中で、抗うつ剤、精神安定薬、睡眠薬を処方されています。食欲はあります。宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 当方は鬱病を患っておりまして。半年前ほどから抗鬱薬
当方は鬱病を患っておりまして。半年前ほどから抗鬱薬を飲んでいたのですが、快方に向かっていると感じ一週間ほど前から自己判断で抗鬱薬の服用をやめてしまいました。すると、服用を止めて一週間ほどたった最近、とても激しい不安感などで涙が止まらず服用以前より状態が悪くなった気がします。 ここで質問なのですが、これは突然抗鬱薬の服用を止めたから起こってしまったことなのでしょうか、また、私はどうすればいいのでしょうか、このままでは耐えられません。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- うつ病による過眠症について
20年来うつ病の50歳男性です。 気分の落ち込みや何に対しても興味が持てなくなりましたが それ以上に悩んでるのは身体のだるさと眠気です。 ほとんどの抗うつ剤を試していますが どれを服用しても症状が良くならず 2時間起きてては2時間寝る…の繰り返しです。 大学病院の主治医も頭を抱えています。 抗ヒスタミン剤でも必ず眠気とだるさが起こるので 薬の副作用にかなり過敏な体質だと思うのですが… 治す手だては無いものでしょうか？ ちなみに現在はパキシルとドグマチールを服用しています。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- うつ病だが、抗うつ薬を処方してくれない
うつ病として治療中ですが、抗うつ薬は、今はもらっていません。抗不安薬と睡眠薬だけ服用しています。うつ病としてと書きましたが、先生は、そうおっしゃったことがありますので、そう思っています。 落ち込むときはよくあり、なんとなく、億劫です。 しかし、抗うつ薬は、最初の１ヶ月もらっただけで、あとは、ずっと、抗不安薬と睡眠薬だけです。 症状が改善されず、うつ病だったら、抗うつ薬を引き続き処方されるのではないでしょうか。 うつ病とは何なのでしょうか。本当はうつ病ではないのではないかという疑問が湧いてきます。焦りはないのですが、不思議ですし、不安です。どうして抗うつ薬を処方してくれないのか。先生は、そういううつ病だからですとしか、答えてくれません。 要領の得ない質問でごめんなさい。抗うつ薬が効かないうつ病かもしれないと思ったりもするのですが…。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
お礼
サプリだと効果を実感するのに数ヶ月かかるんですね。 “脳血液循環促進剤”というのは初耳です。一度、主治医に相談して、処方してもらえるならまずはそれでいきたいと思います。 ご回答、ありがとうございました。。