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体力をつけたいのです
metalfingerの回答
- metalfinger
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こんにちは、はじめまして。 じっくりと体幹を鍛えられるようなトレーニングをしてみては如何でしょうか。 負荷の一番低いチューブトレーニングなどを使って上半身を中心に鍛える方法が ありますので、一度試してみて下さい。 トレーニング方法は人それぞれですが、ストレッチをする容量で腕を伸び縮みさせる方法など 自分の体にあった方法を試してみ下さい。
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